Un drink meraviglioso da Cynthia Sass. Bevi acqua Sassi e dimagrisci: un rimedio efficace e conveniente! Cynthia Sass è una nutrizionista di fama mondiale.

Una delle più problemi attuali alla fine dell'estate si eliminano le conseguenze dei piaceri delle vacanze che compaiono senza pietà sulla pancia e sulla vita. Ogni cocktail del resort e ogni buffet all-inclusive prima dell'autunno risuona in questi luoghi insidiosi. Questi inevitabili compagni di gioiose esperienze di vacanza possono causare molti momenti spiacevoli, che possono essere evitati da un sistema nutrizionale sviluppato da Cynthia Sass, famosa nutrizionista, basato su un alto contenuto di grassi monoinsaturi nella dieta.

Periodo preparatorio – 4 giorni

In questa fase dobbiamo preparare il nostro corpo al passaggio alla dieta e identificare i principali problemi che dovremo affrontare. Il contenuto calorico totale della dieta quotidiana durante questi quattro giorni dovrebbe essere entro il limite di 1400 kcal. Il consumo giornaliero di acqua dovrebbe essere aumentato a 2 litri. In questo caso l'acqua deve essere il più sana possibile, per la quale è necessario aggiungere un cucchiaio di zenzero grattugiato, mezzo limone e un cetriolo. Puoi anche aggiungere qualche foglia di menta. Macinare tutto questo con un frullatore e lasciare in infusione per una notte.

Menù indicativo per il periodo preparatorio

Per la colazione puoi scegliere una delle quattro opzioni:

• ¼ di tazza di semi di girasole sgusciati;
• Un bicchiere di latte scremato;
• 200 gr. cereali di riso;
• 2 grandi fette di ananas.

Per uno spuntino pomeridiano potete mangiare una tazza di frullato di ananas, a cui aggiungere dei semi di lino.

Per cena cuocere mezza tazza di riso integrale e 100 grammi. petto di pollo bollito.

La fase principale della dieta per la pancia

La durata della dieta base è di 28 giorni. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario seguire rigorosamente tutte le istruzioni e raccomandazioni. Prima di tutto, devi eliminare completamente dalla tua dieta i seguenti tipi di alimenti:

• Bevande gassate;
• Frutta acida;
• Sale;
• Verdure ricche di fibre (soprattutto fibre grossolane);
• Speziato;
• Farina;
• Grasso;
• Dolce;
• Tè, cacao e caffè.

Ogni pasto dovrebbe includere fonti di acidi grassi monoinsaturi.

Menu generale per la fase principale della dieta

Colazione: una manciata di mandorle, una mela grande, una porzione di fiocchi d'avena.
Cena: un grande panino fatto con pane integrale con pomodoro, formaggio, prosciutto e lattuga.
Spuntino pomeridiano: 1 peperone, ¼ di tazza di hummus e 2 cucchiai di pinoli.
Cena: una tazza e mezza di fagiolini, bistecca di salmone, 2 cucchiai di mandorle.
Parallelamente alla dieta, si consiglia di eseguire esercizi addominali tradizionali ed esercizi di hula hoop.

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Questa donna sa sicuramente come ottenere una pancia piatta e tonica senza morire di fame. La nutrizionista Cynthia Sass è l'autrice del libro bestseller "La dieta della pancia piatta", scelto come libro di riferimento e guida di bellezza da milioni di donne in tutto il mondo. In cosa differisce la dieta di Cynthia dalle altre diete, di cui, come sapete, ce ne sono molte oggi? C'è qualcosa di rivoluzionario in questo, qualcosa che non è stato ancora provato dall'esercito di donne che perdono peso in tutto il mondo? L'autore del libro garantisce che se si seguono tutti i consigli, la pancia di una donna semplicemente si trasformerà, diventerà piatta e tonica, e non è tutta una questione di muscoli, ma... dello stesso conteggio delle calorie.

Cynthia Sass è una rinomata esperta di nutrizione negli Stati Uniti, ha conseguito una laurea in nutrizione presso la Syracuse University ed è una specialista certificata in dietetica sportiva. Divide il suo tempo tra New York e Los Angeles, lavora come autrice e editorialista per il New York Times ed è ospite molto frequente in tutti i tipi di programmi e spettacoli televisivi.

Bene, secondo la ricerca di Sass, se vuoi davvero perdere peso, allora devi lavorare non in tutte le direzioni, ma "puntualmente" - con le aree problematiche. Un'area così problematica, di regola, è principalmente lo stomaco e i lati.

Quindi, Cynthia Sass suggerisce di dividere la lotta con lo stomaco in due fasi.

La prima fase dura quattro giorni, durante i quali le calorie giornaliere non devono superare le 1400. Inoltre, dovresti escludere dalla dieta tutto ciò che può causare flatulenza allo stomaco. Dovresti anche aggiungere acidi grassi alla tua dieta, come pesce e semi di lino, quindi

come bruciano il grasso della pancia.

La seconda fase della dieta dura 28 giorni, durante i quali puoi ricevere 1600 calorie al giorno. Qui dovresti distribuire il contenuto calorico dei pasti in modo approssimativamente equo, quindi è meglio se tutti e quattro i pasti al giorno “pesano” circa 400 calorie ciascuno.

Nel suo libro Cinzia propone ricette di ogni genere per colazione, pranzo e cena, ma consiglia o consiglia di eliminare alcuni alimenti e chi ha seguito il suo programma assicura che il grasso della pancia scompare davvero.

Quindi, giorno approssimativo

A colazione sono perfetti gli arancini di riso, un bicchiere di latte scremato, un po' di ananas e 1 cucchiaino di semi di girasole.

Per pranzo potete prepararvi un'insalata di carote, 100 g di pesce e un pezzo di formaggio.

Per cena saranno sufficienti 100 g di pollame, una ciotola di insalata di verdure e due cucchiai di riso.

Una menzione a parte merita la bevanda: Cinzia consiglia di prepararla così: 2 litri di acqua, mezzo limone, mezzo cetriolo, foglie di menta e un cucchiaio di zenzero fresco grattugiato.

Preparare una miscela di limone, cetriolo e zenzero in un frullatore, lasciarla riposare fino al mattino, quindi filtrare e bere al posto del tè o del caffè tutto il giorno.

Come molti altri nutrizionisti, Cynthia esclude completamente qualsiasi fast food e dolci. A proposito, questa dieta non è adatta a tutti, solo a coloro la cui vita non è molto attiva; Pertanto, gli atleti farebbero meglio a scegliere una dieta ricca di proteine, mentre Cynthia Sass rivolgeva il suo complesso alle casalinghe o agli impiegati di ogni tipo.

Naturalmente, come ogni altro nutrizionista, Cynthia Sass più di una volta

ha difeso la sua visione della dieta, perché ci sono molte opinioni in questo settore, e talvolta sono diametralmente opposte tra loro.

Comunque sia, Cynthia Sass ha ripetutamente affermato nelle interviste che quando si è avvicinata allo sviluppo della sua dieta, è stata guidata da una domanda: cosa vogliono le donne? E solo dopo aver risposto, si è seduta a scrivere il suo libro.

Probabilmente quasi ogni donna ha provato a perdere peso almeno una volta nella vita. Esistono molti modi per lottare con le calorie, il più comune dei quali è la dieta. Tuttavia, non tutti hanno la forza di volontà per negarsi determinati alimenti. Inoltre, non tutti riescono a ottenere i risultati desiderati seguendo un percorso dietetico. Oppure il risultato è raggiunto, ma il peso perso ritorna rapidamente non appena inizia il passaggio a una dieta normale. Pertanto, molte donne hanno scoperto un altro modo per perdere peso: bere acqua sfacciata e perdere peso.

A molte persone piacerà questo metodo, perché non dovrai limitarti a consumare ogni sorta di prelibatezze: bevi acqua Sassi, tutto qui! Inoltre, in un solo mese puoi sbarazzarti di 10-12 kg peso in eccesso.

Quest'acqua miracolosa è un'invenzione della giornalista americana Cynthia Sass (probabilmente non c'è bisogno di spiegare perché l'acqua ha ricevuto questo nome). Cynthia, essendo una nutrizionista di formazione, ha dovuto affrontare il problema dell'eccesso di peso dopo il parto. Nel tentativo di dire addio ai chili in più, si interessò seriamente alla nutrizione, cercando di inventare un metodo universale per perdere peso. Di conseguenza, ha inventato l'acqua, che Cynthia inizialmente ha provato su se stessa, e, convinta della sua efficacia, l'ha brevettata come un prodotto dietetico efficace, grazie al quale si possono perdere dai 10 ai 12 kg in un mese. Oggi l'acqua Sassi può essere acquistata in molti negozi specializzati, oltre che nelle farmacie. Inoltre l'acqua Sassi può essere facilmente preparata autonomamente in casa.

Ingredienti per preparare l'acqua Sassi

• 1,5-2 litri di acqua pulita (filtrata o bollita);
• 1 cucchiaino di radice di zenzero grattugiata;
• 1 piccolo cetriolo fresco;
• 1 limone;
• 5-7 foglie di menta fresca (o 1 cucchiaino di foglie di piante essiccate).

Grattugiare lo zenzero su una grattugia fine e aggiungerlo all'acqua. Mandiamo lì anche cetriolo e limone, pretagliati a fette. Quindi aggiungere la menta all'acqua e mescolare accuratamente la miscela risultante. L'acqua dovrebbe rimanere nel frigorifero per 8-10 ore.

Cosa otteniamo di conseguenza? Una bevanda di colore giallognolo dal sapore gradevole, leggera e rinfrescante, da bere intera durante tutta la giornata.

Gli ingredienti dell'acqua Sassi insieme svolgono perfettamente la funzione di bruciagrassi, sebbene individualmente non differiscano per nessuna proprietà dietetica speciale. Non ci sono raccomandazioni particolari per l'uso dell'acqua Sassi, l'unica cosa è che si consiglia di bere la bevanda in piccole porzioni durante il giorno in modo che duri fino a sera. Puoi bere quest'acqua sia prima che dopo i pasti. Allo stesso tempo, non ci sono assolutamente restrizioni riguardo alla nutrizione: mangia quello che vuoi e quando vuoi, perdendo peso rapidamente!

Cinzia consiglia di conservare sempre l'acqua Sassi in frigorifero, togliendola da lì solo per versarla in un bicchiere, poiché gli ingredienti della bevanda possono conservare le loro proprietà brucia grassi solo a basse temperature.

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  Limone per dimagrire. Come funziona l'acqua e il limone...

Cynthia Sass è una rinomata esperta di nutrizione negli Stati Uniti, ha conseguito una laurea in nutrizione presso la Syracuse University ed è una specialista certificata in dietetica sportiva. Divide il suo tempo tra New York e Los Angeles, lavora come autrice e editorialista per il New York Times ed è ospite molto frequente in tutti i tipi di programmi e spettacoli televisivi.

Non molto tempo fa Cynthia ha pubblicato il libro “La dieta della pancia piatta”, che è diventato molto rapidamente un bestseller; parla della dieta, più precisamente, di come sbarazzarsi della pancia e dei fianchi. Secondo la ricerca di Sass, se vuoi davvero perdere peso, allora devi lavorare non in tutte le direzioni, ma "azzeccatamente" - con le aree problematiche. Un'area così problematica, di regola, è principalmente lo stomaco e i lati.

Quindi, Cynthia Sass suggerisce di dividere la lotta con lo stomaco in due fasi.

La prima fase dura quattro giorni, durante i quali le calorie giornaliere non devono superare le 1400. Inoltre, dovresti escludere dalla dieta tutto ciò che può causare flatulenza allo stomaco. Dovresti anche aggiungere acidi grassi come pesce e semi di lino alla tua dieta poiché bruciano il grasso della pancia.

La seconda fase della dieta dura 28 giorni, durante i quali puoi ricevere 1600 calorie al giorno. Qui dovresti distribuire il contenuto calorico dei pasti in modo approssimativamente equo, quindi è meglio se tutti e quattro i pasti al giorno “pesano” circa 400 calorie ciascuno.

Nel suo libro Cinzia propone ricette di ogni genere per colazione, pranzo e cena, ma consiglia o consiglia di eliminare alcuni alimenti e chi ha seguito il suo programma assicura che il grasso della pancia scompare davvero.

A colazione sono perfetti gli arancini di riso, un bicchiere di latte scremato, un po' di ananas e 1 cucchiaino di semi di girasole.

Per pranzo potete prepararvi un'insalata di carote, 100 g di pesce e un pezzo di formaggio.

Per cena saranno sufficienti 100 g di pollame, una ciotola di insalata di verdure e due cucchiai di riso.

Una menzione a parte merita la bevanda: Cinzia consiglia di prepararla così: 2 litri di acqua, mezzo limone, mezzo cetriolo, foglie di menta e un cucchiaio di zenzero fresco grattugiato. Preparare una miscela di limone, cetriolo e zenzero in un frullatore, lasciarla riposare fino al mattino, quindi filtrare e bere al posto del tè o del caffè tutto il giorno.

Come molti altri nutrizionisti, Cynthia esclude completamente qualsiasi fast food e dolci. A proposito, questa dieta non è adatta a tutti, solo a coloro la cui vita non è molto attiva; Pertanto, gli atleti farebbero meglio a scegliere una dieta ricca di proteine, mentre Cynthia Sass rivolgeva il suo complesso alle casalinghe o agli impiegati di ogni tipo.

Naturalmente, come ogni altro nutrizionista, Cynthia Sass ha ripetutamente difeso la sua visione della dieta, perché ci sono molte opinioni in questo settore, e talvolta sono diametralmente opposte tra loro.

Comunque sia, Cynthia Sass ha ripetutamente affermato nelle interviste che quando si è avvicinata allo sviluppo della sua dieta, è stata guidata da una domanda: cosa vogliono le donne? E solo dopo aver risposto, si è seduta a scrivere il suo libro.

Tra la varietà di prodotti per la perdita di peso, puoi confonderti e non prestare attenzione a quelli più utili e preziosi. L'articolo parlerà dei Sassi per dimagrire, una speciale bevanda miracolosa.

Secondo gli standard di un'alimentazione sana, la quantità minima di liquidi che una persona dovrebbe bere al giorno va da un litro e mezzo a due litri al giorno. Naturalmente stiamo parlando di acqua semplice, non gassata. Tè, latte, caffè e succhi non sono compresi in questo volume.

Se aggiungi diversi ingredienti naturali e sani all’acqua che bevi, i benefici di tale liquido diventeranno molto maggiori.

Inventore bevanda salutare La nutrizionista Cynthia Sass è stata la prima a selezionare una serie di ingredienti e a testarli su se stessa.

L'obiettivo era trovare una ricetta che aiutasse a purificare adeguatamente il corpo ed eliminare i depositi inutili nell'addome e nella vita. È in questo segmento che un corpo malfunzionante accumula più grasso. Calorie incombuste, tossine e altre cose inutili si depositano sul nostro girovita in un batter d'occhio.

L'acqua frizzante fa bene a tutti. È facile da preparare e ha un buon sapore.

Come cucinare i Sassi

È necessario preparare l'acqua la sera in modo da poter iniziare a berla al mattino. I prodotti devono essere il più freschi possibile.

Acqua Sassi - ricetta

Per preparare la bevanda Sassi occorrono:

• 8 bicchieri normali di acqua purificata e fresca;
• 1 limone fresco a scorza sottile;
• 1 cetriolo grande fresco (preferibilmente non di serra);
• 1 radice di zenzero;
• qualche rametto di menta fresca (se non disponibile potete sostituirla con menta secca o congelata).

Processo di cottura

• Sbucciare il cetriolo e tagliarlo a cerchi sottili;
• Lavate bene il limone e tagliatelo a rondelle insieme alla buccia;
• Sbucciare lo zenzero e grattugiarlo su una grattugia fine;
• Sciacquare la menta sotto l'acqua corrente fredda;
• mettere tutti gli ingredienti in un contenitore (brocca di vetro, barattolo normale);
• Riempi tutto con acqua e lascialo sullo scaffale del frigorifero per tutta la notte.

Come bere l'acqua dei Sassi

Questa bevanda è stata sviluppata da un nutrizionista appositamente per la dieta della pancia piatta. Pertanto, ci sono regole speciali e un regime di consumo. Nei primi quattro giorni di questa o di un'altra dieta (se segui la tua dieta), dovresti bere almeno otto bicchieri di Sassi al giorno. Raccomandazioni dietetiche in questi giorni: mangiare più avocado, pesce di mare grasso, noci.

• volume della bevanda - 2 litri al giorno;
• se ne beve un litro e mezzo entro le quattro del pomeriggio;
• regime alimentare: un bicchiere ogni due ore;
• L'ultima porzione della bevanda va bevuta un'ora e mezza prima di andare a letto.

Quali sono i benefici della bevanda?

L'acqua dei Sassi ha un effetto benefico su tutto l'organismo. Il funzionamento dello stomaco e dell'intestino migliora, le feci migliorano e i processi di fermentazione e formazione di gas si riducono. La perdita di peso è più efficace, la disgregazione dei grassi è accelerata a causa dell'aumento della velocità dei processi metabolici.

Non si può dire che l'acqua Sassi aiuterà nel processo di perdita di peso se mangi panini, torte e salsicce. Pertanto, un prerequisito per la dieta dell'acqua dei Sassi è un'alimentazione moderata con l'esclusione di cibi nocivi. L'accento dovrebbe essere posto su verdure, frutta, erbe aromatiche, carni magre e pollame. E in nessun caso dovresti mangiare abbastanza prima di andare a letto.

Dieta Sassi: nutrizione per una pancia piatta

Oltre a bere la bevanda Sassy, ​​dovresti aderire alla dieta della pancia piatta, sviluppata dall'omonima nutrizionista Cynthia Sass e dall'editore di una pubblicazione patinata su uno stile di vita sano (corretto), Lisa Vaquerielo. Questo tipo di dieta è stata sviluppata nel 2008. Insieme hanno pubblicato un libro che descrive un menù dietetico per trentadue giorni. L’essenza della nutrizione è consumare i cosiddetti grassi “sani” e ridurre la quantità di quelli “dannosi”. Mangiando in questo modo, una persona perderà peso proprio nell'addome e nella vita. La dieta esclude il digiuno, ammette il cioccolato ed è abbastanza semplice da seguire.

La base dell'intera dieta dietetica sono cinque prodotti: cioccolato fondente (naturale), noci, semi e tre oli vegetali(semi di lino, oliva e girasole normale). Questi alimenti sono ricchi di acidi che possono influenzare i livelli di colesterolo. I grassi monoinsaturi dovrebbero costituire circa il trenta per cento di tutte le calorie consumate ogni giorno. Il numero totale stimato di calorie al giorno è 1600.

Qual è il vantaggio di mangiare questi alimenti? Mantengono a lungo una sensazione di sazietà nel corpo, quindi chi sta perdendo peso non avrà fame.

Fasi e menu della dieta

La prima fase della dieta dura solo quattro giorni. Questa volta è dedicata al miglioramento del funzionamento del tratto gastrointestinale. Il corpo viene ripulito dalla zavorra non necessaria e preparato per la seconda fase della dieta. Tutti e quattro i giorni durante i pasti dovreste bere l'acqua dei Sassi, preparata secondo la ricetta sopra descritta.

Dovresti anche limitare l'apporto calorico a 1200 calorie al giorno per tutti e quattro i giorni. I pasti dovrebbero essere tre.

Menù indicativo per la prima fase della dieta

• Colazione: bere un bicchiere di bevanda a stomaco vuoto, farina d'avena con latte magro con aggiunta di noci, uvetta, semi di girasole.
• Pranzo: mezza bistecca di salmone, patate con la buccia. Cuocere tutto al forno con le erbe.
• Cena: insalata di verdure con un condimento di succo di limone o salsa di melograno.

Come dessert è consentita la frutta a basso contenuto calorico.

Regole e menu della seconda fase della dieta

La durata della seconda fase è di ventotto giorni (4 settimane). A questo punto della dieta per il grasso della pancia, fai già quattro pasti al giorno. È necessario consumare cibi che distruggono i grassi. L'apporto calorico dovrebbe essere di 1600 Kcal.

Gruppo di prodotti che costituiscono la base per la seconda fase della dieta:

• tutti i tipi di frutta secca: noci, mandorle, pino, nocciole;
• oli: oliva, girasole, lino;
• prodotti farinacei: pane a base di farine integrali;
• latticini a basso contenuto di grassi;
• verdure: melanzane, zucchine, zucchine, carote, sedano, mele;
• verdure: tutti i tipi di lattuga, spinaci, prezzemolo, aneto, coriandolo;
• frutti: agrumi.

Menù indicativo per la seconda fase della dieta per la pancia

• Colazione: un cocktail di ricotta, latte, noci e pesca.
• Seconda colazione: insalata di carote, mele e sedano.
• Pranzo: verdure accompagnate petto di pollo, stufato senza olio.
• Cena: insalata leggera di cetrioli e pomodorini, olive con salsa al succo di limone, crema di avocado. Tilapia al vapore.

Acqua dei Sassi: pareri dei medici, controindicazioni

L'opinione dei medici sulla bevanda è abbastanza positiva. Lo consigliano non solo come aggiunta alla dieta, ma anche come cocktail indipendente da bere quando si ha sete durante il giorno. Dopotutto, la bevanda contiene una quantità minima di calorie e molti ingredienti naturali utili.

Ma ci sono ancora alcune controindicazioni.

• La bevanda dovrebbe essere consumata da persone con una maggiore reazione allergenica ai componenti.
• Le donne incinte e le giovani madri che allattano dovrebbero fare attenzione quando consumano la bevanda.
• Chi soffre di gastrite e ulcera allo stomaco dovrebbe assumere la bevanda con cautela.
• Se si soffre di malattie croniche, si consiglia di consultare un medico.
• Se ci sono disturbi nel funzionamento del sistema renale, non dovresti bere la quantità di liquidi prevista dalla dieta Sassi.
• Inoltre, si dovrebbe prestare molta attenzione alla radice di zenzero. È questo che spesso provoca reazioni indesiderate nel corpo. Lo zenzero è vietato per le malattie del fegato. È controindicato anche in caso di pressione alta. La radice influenza anche l’azione di alcuni farmaci.

Analizzando le controindicazioni sorge spontanea la domanda: serve lo zenzero Sassi nel cocktail? È possibile sostituire la menta o il limone con qualcosa? È molto semplice: basta ridurre la quantità dell'ingrediente oppure eliminarlo.

Quanto bere l'acqua dei Sassi

Se non si prevede di aderire alla dieta speciale Sassi per la pancia piatta, si consiglia il seguente regime di assunzione di bevande:

• Fase 1: bere acqua per quattro giorni;
• Fase 2: pausa della durata di cinque giorni;
• Fase 3: bere acqua per quattro settimane.

Se si verificano cambiamenti nella tua salute, dovresti interrompere immediatamente l'assunzione della bevanda.

Acqua Sassi: recensioni e risultati

I risultati derivanti dall'assunzione di questa meravigliosa bevanda sono davvero molto buoni. In un ciclo di utilizzo della bevanda puoi sbarazzarti di sette centimetri dalla vita. I risultati sono sorprendenti. Non tutti gli integratori alimentari farmaceutici possono vantare un tale effetto.

Lera (27 anni): “Non posso dire di essere in sovrappeso. Ma c'è ancora grasso nella zona della vita. La pancia pende costantemente. L'allenatore del centro fitness mi ha dato la ricetta della bevanda Sassi. Lo faccio tutte le sere, non sono pigro. Finora, dopo due settimane di assunzione, ho solo meno due centimetri in vita. Ma per la mia altezza e peso è normale. La vita è già piccola, 57 cm.

Anya (34 anni): “Sono costantemente alle prese con l'eccesso di peso. Più precisamente, con l'assenza di vita. Bevo sassi ormai da una settimana e non ho visto cambiamenti significativi. Ma al corpo succede qualcosa di insolito. Vado spesso in bagno, mi sento indescrivibilmente leggero e allegro”.

Veronica (36 anni): “Conosco questa bevanda da diversi anni. Lo porto con me al lavoro, all'allenamento e a passeggio con il cane. Ovunque con una bottiglia. Alcuni miei amici già bevono Sassi, gli ho insegnato io. Mi aiuta a combattere la fame. E non è necessario acquistare tutti i tipi di bevande gassate dannose e succhi dolci.

Irinka (19 anni): “Siamo riusciti a perdere 12 kg in un anno. La dieta e il cocktail Sassi hanno aiutato. Non mi aspettavo nemmeno buoni risultati. Ho guadagnato peso in eccesso quando sono entrato al college. Apparentemente per il nervosismo... È una bevanda molto gustosa e anche la dieta è buona.

Ricetta passo passo per preparare la bevanda dimagrante Sassi - video

vesdoloi.ru

Mangiare cibi grassi e perdere peso. Slogan della dieta pancia piatta di Cinzia Sassi. In effetti, questo forte slogan ha naturalmente un asterisco alla fine. E sotto la nota vedremo che per grassi intendiamo i grassi monoinsaturi (acidi grassi Omega-9), da cui si ottengono olio d'oliva, noci e altri prodotti vegetali.
Le autrici della dieta Cynthia Sass e Liz Vacariello affermano che in 32 giorni puoi perdere fino a 7 chilogrammi senza nemmeno una goccia di grasso della pancia se segui il loro piano:

• Mangiare 400 calorie per pasto, quattro volte al giorno (valore giornaliero: 1.600 kcal).
• La pausa tra i pasti non deve superare le 4 ore.
• Mangia grassi monoinsaturi ad ogni pasto e sostituisci i grassi trans con grassi monoinsaturi.

Cosa non puoi fare con la dieta dei Sassi

Innanzitutto, il tuo obiettivo è eliminare il gonfiore entro i primi quattro giorni. Durante questo periodo, non dovresti aggiungere sale al cibo ed evitare:

• Alimenti trasformati
• Prodotti che causano fermentazione, fagioli, broccoli, cipolle, kvas
• Carboidrati come pasta, banane, bagel
• Alcol, soda, kvas

Cosa è possibile

• Noci, semi
• Carne e pesce magri
• Pane di farina integrale
• Latticini magri, latticello, latte scremato, yogurt magro.
• Ortaggi in foglia, sedano, carote, pomodori, cetrioli
• Frutta e bacche, avocado, mele, agrumi, anguria, melone
• Oli vegetali (oliva, girasole e semi di lino)
• Olive al cioccolato fondente
• Erbe e spezie

Bisogna anche bere 2 litri di acqua con l'aggiunta di radice di zenzero, cetriolo, limone e foglie di menta; questo cocktail nel libro si chiama Sassy Water for Weight Loss (acqua sassy).
Successivamente si passa alla dieta mediterranea per 4 settimane (1600 calorie al giorno). Il menu comprende piatti come pollo greco con limone e zucca, tonno, pesce, insalata di mango e spinaci con noci, yogurt al cioccolato e banane, insalata mediterranea, hummus con olive e pomodori, cheesecake, cioccolato fondente.

Durata: Diviso in 2 fasi. La prima fase dura 4 giorni, la seconda dura 4 settimane.

Calorie: 1600 al giorno, 400 a pasto

Implementazione: Difficoltà media.

Grado: Qualsiasi dieta tu stia seguendo per perdere peso può aiutarti a sbarazzarti del grasso della pancia. Ma non ci sono prove che una dieta particolare funzioni più efficacemente per quest’area rispetto ad altre. I grassi monoinsaturi non hanno alcun effetto speciale sul grasso della pancia.
È probabile che se perdi 7 kg in un mese, il peso verrà dall'acqua. È molto più efficace perdere 800 g-1 kg a settimana, ma a scapito del grasso corporeo. Gli esercizi non sono obbligatori, ma il libro fornisce esercizi per una pancia piatta.

dietolia.ru

Con un'ampia varietà di modi per perdere peso in eccesso, tutti i nutrizionisti concordano su una cosa: per qualsiasi dieta, l'importanza dell'acqua nella dieta di una persona difficilmente può essere sopravvalutata. Il mantenimento dell'equilibrio idrico è vitale per il normale funzionamento del corpo e il buon funzionamento dei suoi sistemi. L'acqua Sassi è una bevanda gradevole e gustosa, il cui utilizzo aiuta a purificare l'organismo e allo stesso tempo a liberarlo dai chili di troppo. Migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale, partecipa al modellamento della figura e alla pulizia del corpo.

Come è nata l'acqua dei Sassi?

La nutrizionista americana Cynthia Sassi, che stava sviluppando una dieta per dimagrire, ha deciso di sperimentare e combinare prodotti dietetici e una parte essenziale della nutrizione: l'acqua potabile. Ha offerto ai clienti la bevanda naturale risultante e ha iniziato a funzionare molto meglio di tutte le diete precedenti che aveva sviluppato.

Da allora il marchio Sassy Water è diventato famoso in tutto il mondo. Con lo slogan “Acqua Sassi – bevi e dimagrisci” migliaia di donne hanno perso peso.

La dieta, che comprende l'acqua Sassi per dimagrire, appartiene alla classe ipocalorica. Il ruolo della bevanda è quello di attivare il meccanismo di combustione dei grassi. Questo aiuta a spostare il peso da un punto morto e accelera il processo di perdita di peso. Nonostante la dieta non rigorosa, perde dai 2 ai 4 kg a settimana. Allo stesso tempo, non è necessario morire di fame o rinunciare a cibi gustosi: devi solo mangiare cibi sani, senza mangiare troppo e osservare il numero di calorie.

In cosa è composta l'acqua dei Sassi?

Come preparare l'acqua Sassi? Ricetta classica L'acqua Sassi comprende i seguenti ingredienti:

• 2 litri di acqua - è adatta acqua minerale naturale o normale da bere;
• 1 limone di media grandezza;
• 1 cetriolo di medie dimensioni, sbucciato;
• Zenzero fresco grattugiato: un cucchiaio colmo del prodotto finito;
• 10-15 foglie di menta.

Tutti gli ingredienti vanno tritati (puoi macinarli su una grattugia o macinarli in un frullatore, oppure se non hai l'attrezzatura a portata di mano, tritarli semplicemente finemente), mescolare e schiacciare con un cucchiaio di legno. Questo completa la preparazione dell'acqua Sassi. Lasciare la bevanda risultante in frigorifero per una notte. Assicuratevi di coprire il recipiente con un coperchio: l'acqua dei Sassi contiene molte sostanze volatili. oli essenziali, che dovrebbe rimanere nella bevanda. Tutti e due i litri del liquido risultante dovrebbero essere bevuti il ​​giorno successivo. Questo volume è la norma giornaliera dell'acqua richiesta dal corpo adulto, dalla quale è meglio non discostarsi, ed è particolarmente importante durante la perdita di peso.

La ricetta dell'acqua Sassi per dimagrire può differire, ad esempio a causa di un'allergia a uno dei suoi componenti o di altre controindicazioni. Inoltre, il fattore determinante è la freschezza dei prodotti: sia il limone che il cetriolo non devono essere molli, possono essere conservati “in magazzino” per non più di 2-3 giorni. Devi preparare una nuova porzione della bevanda ogni giorno, solo allora darà l'effetto desiderato.

Esiste anche una ricetta per l'acqua Sassi senza menta: puoi ricorrere ad essa se sei intollerante a questo componente o nel caso in cui sia impossibile ottenere una pianta fresca (la menta tritata essiccata in farmacia non funzionerà in questo caso) . Puoi sostituire la menta con la scorza d'arancia grattugiata finemente: la scorza conferirà alla bevanda un aroma meraviglioso e ne aumenterà il contenuto di vitamina C. Anche le recensioni di questa ricetta dell'acqua Sassi sono positive.

Puoi bere acqua per 2-3 settimane, poi fare una pausa di 1-2 settimane. Durante questo periodo, puoi perdere con successo e senza sforzi aggiuntivi da 6 a 15 kg. Tutto dipende, ovviamente, dai dati iniziali, dalla gravità della dieta di accompagnamento e dalle caratteristiche del corpo.

Perchè l'acqua Sassi è così efficace?

Le recensioni dell'acqua Sassi testimoniano principalmente a suo favore: è un prodotto che brucia rapidamente il grasso in eccesso e migliora le linee del corpo. Il segreto di un effetto così sorprendente sta nelle proprietà naturali dei componenti della bevanda. Ognuno di essi, entrando nell'organismo, svolge una propria funzione specifica, a seconda del suo “vicino”, e quindi è importante utilizzarli insieme.

• Lo zenzero è utilizzato come ottimo rimedio per accelerare il flusso della linfa. Lei resiste materiale utile a tutte le parti del corpo ed è coinvolto nella rimozione delle tossine. Più velocemente vengono elaborati i dati processi metabolici- tutto il meglio. Lo zenzero migliora anche la digestione e ha un effetto positivo sul tratto gastrointestinale. È il principale “bruciatore” dei grassi già accumulati nel corpo e, agendo dall’interno, lo zenzero aiuta a liberarsi anche degli accumuli di grasso nelle zone difficili da raggiungere del nostro corpo, dove è molto difficile o impossibile perdere grammi e chilogrammi in più attraverso l'esercizio. Questa è l'interno della coscia, le braccia, il viso, la parte bassa della schiena e così via.
• Il cetriolo è la base di alcune diete mono come prodotto ipocalorico che aiuta anche a rimuovere i sali di metalli pesanti dal corpo. Ha un lieve effetto diuretico, accelerando l'eliminazione delle sostanze nocive. Il cetriolo contiene molto potassio, sodio, fosforo e altri oligoelementi utili, oltre alle vitamine B e C. Poiché il cetriolo è composto fino al 90% da acqua, viene digerito rapidamente e facilmente.
• Il limone è una fonte insuperabile di vitamine di tutti i gruppi e un vero magazzino di acidi utili. Non tutti sono prodotti autonomamente dal corpo, ma sono necessari quando si perde peso. Compreso per non dare carboidrati complessi si attaccano ai grassi, aumentando la quantità di depositi adiposi già presenti.
• La menta agisce come sedativo, sopprime l'appetito e riduce la fame. La menta piperita aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo.

Come puoi vedere, ciascuno degli elementi della bevanda è coinvolto nella perdita di peso. Inoltre, tutti questi prodotti sono a basso contenuto calorico, il che indica proprietà dietetiche acqua per dimagrire Sassi, i risultati arriveranno molto presto.

Dieta dell'acqua dei Sassi

Durante una dieta è importante come e con quali alimenti entrano nello stomaco, e non solo la loro quantità e qualità. Come bere correttamente l'acqua Sassi e con quale dieta abbinarla? Il metodo di bere questa bevanda piacerà a tutti coloro che non amano le restrizioni alimentari: praticamente non è necessario introdurle, è sufficiente una dieta sana. L'”ingresso” nella dieta è suddiviso in due giorni di quattro giorni.

• Il primo è il cibo normale nel volume abituale che ti fa comodo, ma senza cibi grassi, salati e pepati. Entro il terzo o quarto giorno, prova a iniziare a ridurre le dimensioni delle porzioni e a contare le calorie. Bevi almeno 2, ma non più di 3 litri di acqua Sassi ogni giorno.
• La seconda è una dieta normale, ma limitata nel numero di calorie: non più di 1400 al giorno. Nonostante il fatto che sia giorno tariffa minima- questo è 1200 kcal, quindi 1400 kcal saranno sufficienti non solo per il funzionamento attivo del corpo, ma anche per la saturazione. Elimina cibi pesanti e ipercalorici: farina, pasta. Riduci la quantità di carne e cereali che consumi e aumenta la quantità di frutta e verdura. Bere da 2 a 4 litri di acqua Sassi al giorno.

La dieta stessa continua per le prossime due settimane. Il contenuto calorico della dieta dovrebbe essere mantenuto a 1600 kcal al giorno (meno è possibile, ma di più no). Ogni giorno si dovrebbe bere un volume minimo di 2 litri di bevanda. Questa dieta con acqua Sassi è facilmente tollerabile sia fisicamente che psicologicamente, il peso scende velocemente, l'importante è che le linee dell'addome e dei fianchi siano corrette.

Video: preparazione dell'acqua Sassi

Controindicazioni

Probabilmente sarà difficile trovare una bevanda più semplice e allo stesso tempo abbastanza economica dell'acqua Sassi. Ci sono poche controindicazioni al suo utilizzo. Non è consigliabile utilizzare la bevanda se:

• C'è un'allergia a ciò che lascia.
• C'è un pronunciato insufficienza renale, stadio progressivo della cistite.
• Ulcere allo stomaco e altre gravi malattie gastrointestinali.

Le persone con problemi al sistema cardiovascolare dovrebbero assumere l'acqua Sassi con cautela, è meglio consultare un medico prima di iniziare il corso.

Allo stesso tempo, i benefici dell'acqua Sassi sono evidenti: favorisce la combustione dei grassi e funziona anche come mezzo per rafforzare il sistema immunitario, eliminare le tossine e curare il corpo.

Che effetto ha l'acqua Sassi sulla perdita di peso? Leggi le recensioni di chi l'ha provato personalmente qui sotto.

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L'acqua potabile normale appare invariabilmente in tutti i tipi di prodotti della top 20, della top 10 e della top 5 per una figura ideale. Ridurre l'appetito, migliorare il metabolismo, rimuovere tutto lo sporco cittadino dal corpo: tutto questo può essere fatto con semplice acqua pulita. Cosa succede se aggiungi frutta e verdura dimagranti all'acqua e prepari un cocktail vitaminico? Questo è esattamente ciò che pensava una volta la nutrizionista sportiva americana Cynthia Sassi, ed ecco il risultato! Da diversi anni le donne di tutto il mondo perdono peso con l'aiuto dell'acqua aromatica Sassi e la popolarità di questa bevanda non fa che crescere.

Cocktail dimagrante di Cinzia Sassi

Sebbene la nuova “cura” abbia una ricetta chiara, l’acqua Sassi non è un metodo di perdita di peso indipendente o una nuova dieta. Inizialmente, l'acqua di limone e cetriolo era il componente più importante della dieta speciale della dottoressa Cynthia - per una pancia piatta e fianchi aggraziati, ma col tempo si è trasformata in una bevanda preferita dalle donne di tutto il mondo.

Sì, sì, hai sentito bene! Sebbene medici e istruttori di fitness di tutto il pianeta assicurino a gran voce che perdere peso "in un unico posto" è impossibile, Sassi obietta: perdere qualche chilogrammo e raddrizzare una pancia carnosa è del tutto possibile. Basta solo eliminare i gas, prevenire il gonfiore, eliminare il gonfiore, migliorare il metabolismo e la pancia si ritirerà automaticamente.

Ricorda quella sensazione spiacevole dopo una porzione di fagioli al forno, 2-3 mele fresche o insalata di cavoli, quando la pancia si gonfia come se avessi preso 4-5 chilogrammi di peso? Cynthia promette: grazie nutrizione appropriata E con un drink speciale dimenticherai questa sensazione.

Vitamine contro il sovrappeso

L'acqua Classic Sassi è composta da ingredienti semplici, metà dei quali si trovano nel proprio orto e metà nel supermercato più vicino. Acqua pulita (se possibile acqua di sorgente), limone, cetriolo, zenzero fresco e qualche foglia di menta: questa è l'intera ricetta americana per la salute.

Ognuno di questi prodotti è un tesoro in sé. Basti ricordare il leggendario bruciagrassi tè verde La dieta con zenzero e cetriolo è il modo estivo preferito da tutti i residenti estivi per perdere peso. E insieme, queste prelibatezze sono un vero cocktail esplosivo che non solo brucerà i grassi e restituirà una pancia piatta, ma saturerà anche il corpo con vitamine e rinvigorirà.

• Lo zenzero stimola la digestione e migliora la combustione dei grassi, normalizza la funzione intestinale. Dopo un pranzo pesante, l'acqua allo zenzero allevierà un attacco di bruciore di stomaco ed eliminerà delicatamente l'indigestione.
• Il cetriolo è un ortaggio ideale per nutrizione dietetica. È famoso per il suo effetto diuretico e la capacità di alleviare il gonfiore, oltre ad espellere dal corpo tutte le tossine e i residui di metalli pesanti che respiriamo nelle grandi città.
• Un debole per i limoni è una caratteristica di tutte le nutrizioniste. La britannica Theresa Chong ha persino sviluppato il suo programma di disintossicazione a base di agrumi solari! I limoni riducono l'appetito, attivano il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, rimuovono l'acqua stagnante da tutti gli angoli del nostro corpo e con essa - prodotti nocivi decadimento.
• La menta aromatica lo è il prodotto più utile per la nostra digestione. Allevia la nausea, calma lo stomaco in rivolta dopo una cena infruttuosa e rimuove il dolore e le coliche. E le foglie fresche di menta donano all'acqua Sassi la sfumatura di un vero mojito estivo. E chi ha detto che perdere peso è disgustoso e insapore?

Controindicazioni

Acqua Sassi, recensioni, chi ha perso peso: ponendo tutte queste domande, spesso ci dimentichiamo della cosa più importante. Quest'acqua di menta e agrumi può fare del male? Ci sono controindicazioni e cosa dicono in genere i medici?

Quando scegli un programma dimagrante per te (specialmente una dieta mono), prima di tutto devi guardare la sua composizione: ci sono allergeni, cibi pericolosi per i malati di cuore, persone con gastrite da vecchi studenti o calcoli renali. È per questi motivi che molti medici vietano la dieta del limone: un menu di agrumi può facilmente mandare una donna con gastrite non trattata in un letto d'ospedale.

Anche l'acqua Sassi ha le sue sfumature: le recensioni dei medici non consigliano di lasciarsi trasportare dalla bevanda aromatica se si è allergici agli agrumi o allo zenzero, gastrite e ulcera, calcoli renali e cistifellea. Uno o due bicchieri di acqua dietetica non fanno molto male, ma l’effetto dimagrante dell’acqua Cynthia Sassi si basa sul fatto che se ne bevono 2-3 litri per diversi giorni. Pertanto, prima di una dieta del genere, assicurati di rivolgerti a un gastroenterologo per un consiglio: spesso i medici vietano severamente tali esperimenti sullo stomaco.

Come preparare l'acqua Sassi?

Gli ingredienti per il cocktail classico della Dr. Cynthia non cambiano mai. Ma per le signore che apprezzavano particolarmente la deliziosa acqua dei Sassi, la ricetta è stata modificata e sono state aggiunte alcune note erbacee. Allora ecco la classica acqua Sassi e il cocktail agli agrumi Sassi, un'opzione festosa.

Ricetta base

Innanzitutto, facciamo scorta di prodotti dietetici per la super acqua. Per una porzione giornaliera – un limone e un cetriolo medio, 3 centimetri di radice di zenzero fresca, 8-10 foglie di menta fresca, 2-3 litri di acqua pulita (non bollita!).

Lavate bene tutte le prelibatezze e tagliatele correttamente. Limone - in cerchi con buccia, cetriolo - in cerchi, ma senza buccia. Tre zenzero su una grattugia media: abbiamo bisogno di 1-2 cucchiaini, dipende dal tuo amore per la radice amara. Non puoi tagliare la menta; basta strappare le foglie con le mani per liberare gli oli aromatici.

Quindi mettiamo tutte queste vitamine in una caraffa o in un barattolo da tre litri, lo riempiamo d'acqua, lo copriamo con un coperchio e lo mettiamo in frigorifero. Il giorno dopo potete iniziare a berlo, già dal primo mattino, al posto del solito caffè.

Cocktail di agrumi

La base di questa bevanda sono gli agrumi. Prendiamo un frutto preferito - limone, arancia, mandarino grande o pompelmo - ed erbe aromatiche. Abbiamo bisogno di 2-3 foglie di salvia e qualche foglia di menta e verbena odorosa. L'acqua per un cocktail del genere è di soli 2 litri.

L'acqua dietetica Sassi non ti sostituirà con un vero e proprio mezzo per perdere peso: se lo innaffi con biscotti e panini e dopo il lavoro torni sul divano di casa, i chilogrammi disgustosi non andranno via. Per evitare che finisca come la vecchia barzelletta sul tè dimagrante mentre si addenta una torta, segui alcuni consigli della dottoressa Cynthia.

1. Per ottenere risultati è necessario bere l'acqua Sassi per 4 giorni, quindi 1-2 volte a settimana. La quantità giornaliera di calorie durante questi 4 giorni è 1400-1600.
2. Nei primi 4 giorni assicuratevi di bere 8 bicchieri di Acqua Sassi al giorno, i primi 2 a stomaco vuoto.
3. Per non danneggiare la mucosa gastrica, allungare l'acqua dietetica, non più di un bicchiere alla volta.
4. Conserva sempre l'acqua in frigorifero, altrimenti tutte le sostanze benefiche semplicemente scompariranno. Se hai paura della gola, tieni un bicchiere d'acqua sul tavolo per qualche minuto per riscaldarti.
5. Bevi solo acqua appena preparata: dopo una giornata non sarà più un magico cocktail dimagrante.

Cosa dicono dell'acqua dei Sassi?

L'acqua Sassi è estremamente popolare tra i visitatori di forum e siti Web: le recensioni la lodano solo, sapendo benissimo che con l'acqua di limone e zenzero non ci sarà alcuna magica perdita di peso, ma è un eccellente assistente.

“Ho sentito parlare dell'acqua Sassi in TV, ho deciso di provarla: dopo il parto la mia pancia non è più la stessa. Ho iniziato a bere prima del fine settimana, ed è giusto che sia così: in due giorni ho perso 3 chilogrammi, e questo è stato solo grazie ai viaggi in bagno. La cosa più difficile è non essere pigri e aggiungere una nuova porzione d’acqua ogni sera”.

“La pancia è di mia madre e il mio cimelio di famiglia, e ho avuto molti problemi con essa. Quest'acqua ha preso 2,5 centimetri in 4 giorni e altri 2 dalle mie cosce! Adesso quest’acqua è la mia preferita.”

“Quest'acqua riduce davvero il mio appetito: durante questi 4 giorni ho mangiato molto meno del solito, 2 centimetri dalla mia vita sono passati completamente inosservati. È anche molto gustoso, prima mi risultava difficile bere 2 litri di acqua al giorno, adesso è facile come sgusciare le pere!”

Senti già il sapore di limone e menta con l'amarezza dello zenzero sulla lingua? Ti interessano i miracolosi Sassi d'acqua americani? Recensioni e risultati dimostrano chiaramente che questa bevanda si inserisce perfettamente in un programma alimentare sano. Se hai bisogno di purificare il corpo ed eliminare il gonfiore, bastano 4 giorni di acqua aromatica e se hai urgentemente bisogno di perdere peso, l'acqua ti aiuterà a mantenere l'appetito e ti fornirà vitamine durante la dieta. Godetevi questo cocktail vitaminico aromatico e prendetevi cura del vostro stomaco!

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