Centro trampolino economico. Saltare su un trampolino: benefici e danni. Invece di un fitness club, un centro con trampolino? Quale dovrebbe essere un allenamento utile sul trampolino?

Per coloro che sono interessati alla questione, dove saltare sui trampolini a Mosca, risponderemo: “Certamente in Jumpway”! Offriamo e abbiamo:

• sale ben attrezzate;
• istruttori esperti;
• varietà di programmi di formazione;
• un'atmosfera amichevole: su tutto questo può contare chiunque scelga un centro di trampolino professionale.

Il nostro vantaggio è che si tratta di un'area dedicata al relax e al miglioramento della forma fisica per persone di tutte le età. La sicurezza del cliente viene prima di tutto. Sul territorio del centro sono presenti 2 sale appositamente attrezzate: universale e PRO. Ogni cliente, in base alle proprie capacità, livello di forma fisica e categoria di età, sceglierà una delle opzioni proposte.

Dove saltare sui trampolini a Mosca? Regole per la scelta di una sala in Jumpway

Sala polivalente (14 trampolini)– il nome parla da solo. I clienti di tutti i livelli vengono qui per saltare. Questa è un'area per bambini e adulti che sono venuti per la prima volta al trampolino o per coloro che stanno appena iniziando ad affinare le proprie capacità.

Hall PRO (9 trampolini)– un'opzione ideale per coloro che si sentono più che sicuri su un trampolino. Quelli che ne hanno abbastanza alto livello preparazione. La palestra PRO è il posto migliore non solo per saltare, ma anche per esercitarsi con elementi complessi e le loro combinazioni.

I clienti esperti con una discreta forma fisica sono tentati dalla presenza di:

• trampolino 5*5 m per stile libero;
• trampolino;
• pista di ginnastica.

I salti e l'esecuzione delle acrobazie sono supervisionati da un istruttore esperto che supervisiona il processo. Ciò riduce al minimo la probabilità di lesioni ai nostri clienti.

Jumpway a Mosca- il territorio di salto in alto, numerose varietà di attività sportive e intrattenimenti incredibilmente divertenti per i bambini.

Affinché nulla limiti i tuoi movimenti e l'allenamento sia il più positivo e produttivo possibile, l'ideale sarebbe scegliere un abbigliamento comodo e sportivo. Per quanto riguarda le scarpe, calzini o sandali sono perfetti.

Gli istruttori formulano chiaramente un programma per ogni lezione. Tutto inizia con un riscaldamento. Il formatore dà istruzioni. Solo dopo potrai iniziare a realizzare gli elementi e le connessioni tanto attesi.

Chi viene da noi per la prima volta verrà informato dettagliatamente sulle regole per effettuare salti sicuri.

Jumpway a Mosca offre tutti i tipi di programmi per minigruppi. Le classi "" sono popolari. Molte persone apprezzano la combinazione pratica ed efficace di esercizi di forza ed esercizi aerobici. Il vantaggio è che chiunque può unirsi al gruppo, indipendentemente dal suo livello di preparazione. Tali attività ti aiuteranno a mantenere una buona forma fisica e a tonificare il tuo corpo.

Saltare sul trampolino è considerato un divertimento soprattutto per i bambini, perché è per i piccoli membri della società che nei parchi e nelle piazze vengono installati tutti i tipi di attrazioni gonfiabili e di gomma. Ma quale adulto non vorrebbe, almeno per un momento, salire dentro con il proprio bambino e divertirsi tantissimo mentre vola in aria? Ma questo non è solo un passatempo piacevole, ma anche utile.

I vantaggi del trampolino elastico per adulti

Questa attività sta diventando sempre più popolare tra gli adulti. Appaiono tutti i tipi di sezioni in cui puoi venire e trascorrere del tempo piacevolmente e utilmente in compagnia di persone che la pensano allo stesso modo. Chi ha un proprio giardino o una palestra installa un trampolino in casa e di tanto in tanto si esercita a saltare. Cosa li motiva a fare questo? Innanzitutto il grande piacere che si prova allenandosi su questo simulatore. Il fatto che migliori l'umore è un fatto indiscutibile. Può anche sostituire una cyclette e rappresentare un'ottima alternativa all'esercizio aerobico.

Saltare sul trampolino: il vantaggio di questo simulatore sta soprattutto nel fatto che allena bene il sistema vestibolare. Dopotutto, al momento del salto, una persona cerca riflessivamente di prendere una posizione che gli permetta di mantenere l'equilibrio e atterrare con successo. Ciò significa che tali attività lo allenano, lo sviluppano, lo rendono più perfetto e migliorano la coordinazione dei movimenti. Questo passatempo è estremamente utile per la colonna vertebrale, è un'ottima prevenzione dell'osteocondrosi e viene utilizzato anche nel trattamento di questa malattia.

Per coloro a cui è controindicato l'allenamento della forza a causa dell'incapacità di sollevare pesi, e sono vietati anche a causa della bassa pressione sanguigna o della distonia vegetativa-vascolare, puoi fermarti alle lezioni di trampolino e non perdere nulla, e persino vincere, perché questo è un buon esercizio aerobico per l'organismo. I vantaggi del trampolino: 8 minuti di salto sostituiscono 3 chilometri di corsa, inoltre migliorano la motilità intestinale e la circolazione sanguigna, aumentano l'elasticità e la resistenza della pelle, allenano il sistema respiratorio e tutti i gruppi muscolari, riducono il rischio di sviluppare malattie cardiache e vascolari, e migliorare il benessere mentale ed emotivo.

Saltare su un trampolino e perdere peso

Il salto sul trampolino è consigliato per perdere peso. Dopotutto, se questo dispositivo funge da simulatore, allora ha tutti i suoi vantaggi: aumenta il consumo di ossigeno, accelera i processi metabolici, costringe il corpo a consumare calorie in modo più intenso e quindi nutrizione appropriata inizierà a partire e . Si consiglia un trampolino per dimagrire perché sostituisce di più tipi diversi aerobica con un investimento di tempo minimo. Per coloro che sono in sovrappeso può essere molto difficile, e talvolta semplicemente impossibile, praticare sport abituali a causa dell'eccessivo stress su gambe, piedi e articolazioni. I medici raccomandano che le persone con tali problemi inizino con semplici passeggiate, nuoto e salti sul trampolino.

Questo tipo di allenamento non sollecita le articolazioni del ginocchio; queste non subiscono uno stress eccessivo come durante la corsa o l'allenamento in palestra. Ma in ogni caso, quando si spinge da una superficie elastica, i muscoli stessi si tendono e iniziano a muoversi: atterrando sul sedere si può attivare il lavoro dei muscoli glutei; partendo verso l'alto da una posizione seduta, appoggiandosi con le mani dietro di te, puoi aumentare la resistenza delle articolazioni dell'anca. Saltare su questo dispositivo di gomma è esattamente il tipo di carico con cui dovrebbero iniziare coloro che non svolgono lavoro fisico da molto tempo. È ideale per attivare i processi metabolici.

Danni e controindicazioni generali

Trampolino: i vantaggi e i danni di questo simulatore sono difficilmente paragonabili, ma quest'ultimo esiste. L'allenamento su questo simulatore è controindicato per i pazienti ipertesi e le persone con patologie gravi

Le attività ricreative attive stanno guadagnando sempre più popolarità non solo tra i bambini abituati ai giochi, ma anche tra gli adulti.

Il centro trampolini a Mosca per bambini non offre solo salti emozionanti e l'opportunità di eseguire incredibili acrobazie “cinematografiche”, ma anche l'opportunità di volare un po' e anche di fare sport.

Non per niente il salto sul trampolino è riconosciuto come uno sport, anche se inizialmente veniva utilizzato principalmente per migliorare le condizioni fisiche e mentali degli atleti.

Oggi, le scuole di trampolino offrono sia spazi per l'allenamento che l'opportunità di saltare per divertimento. A Mosca ci sono diverse dozzine di palestre dove possono allenarsi sia adulti che bambini. Ce ne sono migliaia in Russia. L'articolo presenta i migliori parchi con trampolino, inclusi sia per adulti che per bambini.

In contatto con

Dove saltare

Ci sono diversi parchi con trampolini a Mosca e nella regione di Mosca che offrono visite individuali e lezioni di salto.

Prima di andare al club, dovresti scaricare la mappa in anticipo e scoprire i prezzi.

È importante sapere: I club di trampolino spesso offrono un'arena per il dodgeball (palla schivata giocata su uno speciale pavimento a molla) e fosse di schiuma: queste ultime aiutano a evitare infortuni quando si salta dai trampolini.

I migliori e più popolari centri di trampolino di Mosca includono:

Nota: La struttura è completamente attrezzata per principianti ed atleti esperti di tutte le età.

Qui si trovano diverse dozzine di trampolini, una vasca di schiuma, attrezzature sportive e un'arena per il dodgeball. Per i bambini c'è un parco giochi con scivoli e un labirinto. Per coloro che desiderano allenarsi costantemente, istruttori di dodgeball, acrobazie e fitness offrono i loro servizi. Qui potrete anche trascorrere un fantastico compleanno con adulti o bambini oppure, previo accordo, un'altra celebrazione.

Prendi nota: non molto tempo fa “Nevegravity” ha aperto un altro punto vicino alla stazione della metropolitana Savelovskaya, in Bumazhny proezd, 19, edificio 1.

1. 1. "Capovolgi e vola": le stazioni più vicine sono “Semyonovskaya” e “Elektrozavodskaya”. Indirizzo: Semenovsky Lane, edificio 15. Orari di apertura dalle 7 alle 23 nei giorni feriali e dalle 9 nei fine settimana. Il centro offre anche un'area per salti estremi, una parete da arrampicata e una piscina di schiuma.

Vale la pena considerare: La struttura ha costruito una città gioco per i bambini, mentre per gli adulti c'è una sala fitness e diverse attrezzature per l'allenamento della forza.

1. 1. "Sul trampolino": Si tratta di quattro sale situate in diverse parti di Mosca. L'indirizzo su "Savelovskaya" è via Skladochnaya, 1, edificio 1; in “Aviamotornaya” - 5a via Kabelnaya, 2, centro commerciale “SportEX”; in via Avtozavodskaya - Leninskaya Sloboda, edificio 26, edificio 35; in via “Baumanskaya” - Gospitalnaya, edificio 2. Gli orari di apertura di tutti gli stabilimenti sono dalle 7:00 (nei fine settimana dalle 9:00, in “Aviamotornaya” - dalle 8:00) alle 23:00.

Tutti i complessi sono dotati di tutto il necessario per il salto: dispositivi di salto professionali e ricreativi, vasche di schiuma, lunghe piste per acrobazie complesse, longue e molte altre attrezzature sportive. Chi è interessato può iscriversi ai gruppi fitness.

Tutto non si limita ai centri sopra menzionati: di organizzazioni di questo tipo ce ne sono parecchie a Mosca e nella regione, quindi scegliere quello più adatto alle vostre esigenze non sarà difficile.

Ad esempio: “Nebotut” (metro Nagornaya), “I-Jump” (metro Yugo-Zapadnaya), “EAGLE” (metro Tulskaya), “Up & Fly” (metro VDNKh), “Jump” (metro Novokosino), "JumpWay" (m. Mitino), "AllPro Academy" (metro Kaluzhskaya sull'autostrada omonima), "FlyV" (metro Dubrovka), "Atmosphere" (metro Voykovskaya), trampolino nel centro commerciale "Olympus", “Doaflip” in via Ordzhonikidze e “Worldjump” (stazione della metropolitana Rechnoy Vokzal).

Un trampolino non è solo un dispositivo su cui saltare per divertimento. Con un dispositivo del genere puoi eseguire acrobazie incredibili che chiunque può fare.

Gli esercizi sulle macchine per saltare non solo ti daranno il buon umore, ma ti aiuteranno anche a rimetterti in forma: perdere peso, sentirti di nuovo snello e flessibile.

Se nei vostri programmi non sono incluse le visite regolari, potete visitare con i vostri bambini il centro dei trampolini e divertirvi a vostro piacimento. Il mondo del bambino sicuramente non sarà più lo stesso. In ogni caso, dopo aver studiato questa valutazione dei centri trampolini, puoi scegliere un parco vicino a casa tua e relativamente economico, incluso un centro trampolini aperto 24 ore su 24.

Guarda il video in cui un visitatore abituale racconta dove si trova, orari di apertura, costi e di quali trampolini è dotato lo Zero Gravity Center:

Saltare su un trampolino può portare molto divertimento non solo ai bambini, ma anche agli adulti. Ci sono più di dozzine di centri di trampolino a Mosca, dove non solo puoi saltare su un trampolino, ma anche imparare semplici trucchi acrobatici sotto la guida di istruttori.

La specializzazione dei centri trampolini a Mosca consente di saltare su un trampolino non solo a chi sa stare in piedi, ad es. per noi adulti, ma anche per portare qui il tuo bambino di un anno, che sta muovendo solo i primi passi.

Vale la pena notare che il trampolino elastico è un'attività ricreativa attiva con molti piaceri del volo libero. incl. Non ritardare il tuo viaggio e recati in uno dei centri trampolini di Mosca.

La mappa mostra i centri sportivi dove è possibile saltare sui trampolini, e sotto sono riportati i loro breve descrizione. Scegli un posto conveniente per te e parti per nuove sensazioni!

Elenco dei centri trampolini con indirizzi e descrizioni

1. Centro trampolino Happy Frog

Il centro trampolini Happy Frog è una sala dove si trovano 8 trampolini sportivi, di cui uno freestyle. C'è anche un'impressionante fossa piena di gommapiuma, oltre a pareti acrobatiche, una pista acrobatica lunga 10 metri e un'area di riscaldamento.

Lo staff tecnico del centro trampolino Happy Frog ha creato numerosi programmi per varie fasce d'età: esercizi di potenziamento generale condotti su superfici aeree; esercizi di fitness su trampolini; stretching nuovo. Qui non solo puoi saltare su un trampolino, ma anche acquisire abilità nell'eseguire acrobazie su uno snowboard e persino su una moto.

Per i visitatori di questo centro trampolino di Mosca sono attrezzati spogliatoi, docce e un'area relax.

Indirizzo del centro trampolini Happy Frog : Elektrolitny proezd, 3, edificio 10 (stazione metropolitana Nagornaya)

2. Centro trampolino da cucina Bounce

Il Bounce Kitchen Trampoline Center è una sala trampolino piccola ma sapientemente attrezzata. È qui che, sotto la guida di un team di allenatori, coloro che lo desiderano possono acquisire abilità nell'allenamento acrobatico sui trampolini, nonché nel saltare sui trampolini. Questi esercizi saranno molto utili per gli appassionati di sport come lo snowboard, il trial, il parkour, il wakeboard e in tutte le discipline dello sci alpino.

Per gli esercizi e i salti, il centro trampolini Bounce Kitchen dispone di 4 grandi trampolini sportivi e di una sala per gli stunt. In aggiunta: una fossa piena di gommapiuma e l'attrezzatura estrema necessaria. Oltre agli adulti, qui possono studiare anche i bambini di età superiore a 8 anni.

Indirizzo del centro del trampolino Bounce Kitchen : Obraztsova, 14 (metro Maryina Roshcha o Dostoevskaya)

3. Club trampolino TrampolineHouse

Il processo di allenamento nel Trampoline Club (centro trampolino) Trampoline House è davvero una vacanza attiva combinata con divertimento.

I formatori locali hanno creato programmi unici che possono aiutare i visitatori ad accelerare processi metabolici nel nostro corpo, perdere peso e sviluppare anche muscoli che sono rimasti stagnanti senza stress. Oltre al salto sul trampolino, qui puoi apprendere abilità che saranno utili agli amanti del wakeboard e dello snowboard. È gratificante notare che qui possono studiare bambini che hanno appena compiuto 2 anni.

Il servizio comprende docce, sala relax con Wi-Fi e piccolo buffet.

Indirizzo del centro trampolino Trampoline House : Rabochaya, 84, edificio 4 (stazione della metropolitana Rimskaya).

I trampolini nei centri di Mosca, dove puoi saltare, sono davvero uno degli intrattenimenti più emozionanti. Oltre ad essere sicuro, è anche molto benefico per la salute. Quando si salta su un trampolino, si consuma un'incredibile quantità di chilocalorie: circa mille all'ora. Inoltre, puoi rafforzare i muscoli delle gambe, della schiena e dell'addome, migliorare notevolmente la coordinazione dei movimenti e rafforzare l'apparato vestibolare, diventare flessibile e abile. Quindi continueremo ad annunciare i centri di trampolini a Mosca con gli indirizzi e le loro descrizioni.

4. Centro del trampolino Flip&Fly

Cosa può offrire ai visitatori questo centro trampolini:

• 450 mq di solido tessuto per trampolino;
• Formatori qualificati;
• Fossa di schiuma;
• Parete da arrampicata e corde sospese per bambini;
• Corsi di fitness con salto;
• Corsi di trampolino per bambini e adulti;
• Attrezzatura speciale per sport estremi;
• Organizzazione di giochi e staffette;
• Area ricreativa attrezzata;
• Mini-bar con alimentazione regolare e sportiva.

Indirizzo del centro trampolino Flip&Fly : corsia Semenovsky, 15 (metro Semenovskaya).

5. Studio "Rubicon-trampolino"

Lo studio del trampolino Rubicon offre tre programmi: allenamento e trampolino per visitatori adulti, programmi di fitness per lo sviluppo muscolare e la perdita di peso, una lezione per i visitatori età scolastica.

Indirizzo dello studio "Rubicon-Trampoline" : 2° passaggio della funivia, 1 (stazione della metropolitana Aviamotornaya).

6. Centro trampolino per flydiving

Il centro trampolino Flydiving opera presso Federazione Russa saltando in acqua. Grazie a questo focus, chi viene qui non solo potrà saltare su un trampolino, eseguendo semplici acrobazie, ma anche padroneggiare il salto magistrale da un trampolino o da una torre. Come servizi aggiuntivi, il centro del trampolino offre massaggi sportivi professionali e lezioni di ginnastica.

Il centro trampolini è dotato di cinque trampolini, una fossa riempita di gommapiuma e una pista per saltare. Le lezioni sono condotte da maestri altamente qualificati in gruppi fino a 5 persone. Possono partecipare all'allenamento di salto adulti e bambini a partire dai tre anni.

Indirizzo dello studio di flydiving : Leningradsky Prospekt, 37, edificio 6 (stazione della metropolitana dell'aeroporto)

7. Centro del trampolino JUMP

Il centro trampolini JUMP dispone di sei trampolini sportivi professionali. I gruppi per il trampolino elastico in questo centro di trampolino a Mosca sono piccoli, dato che solo una persona si esercita sull'attrezzo. Prima di iniziare vengono eseguiti esercizi obbligatori di riscaldamento e stretching.

Lo staff tecnico è molto qualificato. Le lezioni sono tenute da maestri dello sport in varie discipline: acrobazia, ginnastica e trampolino elastico.

Indirizzo del centro trampolino JUMP : Zorge, 17a (stazione della metropolitana Polezhaevskaya)

8. Basta saltare al centro del trampolino

Il centro trampolini Just Jump si trova nel Parco Sokolniki della capitale, dove sia gli adulti che i bambini possono allenarsi o semplicemente saltare su un trampolino. Inoltre non è vietato scherzare e semplicemente godersi il volo libero.

Un altro servizio interessante in Just jump. In questo centro trampolino puoi ordinare una vacanza in famiglia o anche un evento aziendale, che può davvero unire qualsiasi squadra aziendale, anche seria.

Basta saltare all'indirizzo del centro del trampolino : Sokolnichesky Val, 1, edificio 1 (stazione della metropolitana Sokolniki)

9. Sala trampolino "Nebotut"

Chi si presenta alla sala trampolini Nebotut avrà a disposizione i trampolini stessi, una fossa di schiuma obbligatoria e una pista acrobatica attrezzata. Nella sala sono sempre presenti istruttori qualificati che conducono lezioni di gruppo e individuali.

Indirizzo della sala trampolini "Nebotut" : Elektrolitny proezd, 3, edificio 2 (stazione metropolitana Nagornaya)

10. Centro trampolino su Savelovskaya

Il centro trampolini di Savelovskaya ha tre sale: intrattenimento, sport ed estremo.

L'area sportiva dispone di trampolini progettati per atleti professionisti che desiderano acquisire elevate competenze nel trampolino elastico e nelle acrobazie.

Il centro trampolini vicino alla stazione della metropolitana Savelovskaya può essere giustamente definito un complesso di intrattenimento. Chi lo desidera può trascorrere qui compleanni, varie feste di famiglia, matinée per bambini e persino feste aziendali. Per ciascuna di queste azioni sono stati sviluppati script eccellenti.

Indirizzo del centro trampolini su Savelovskaya : Skladochnaya, 1с1, ingresso 12 (stazione metropolitana Savelovskaya)

11. Parco trampolino "Sky"

1. Grande arena per trampolino
2. Fossa di schiuma di dimensioni enormi
3. Piste speciali per trampolino
4. Sala ProArena con 5 sport e 2 enormi trampolini XL
5. Arena del gioco del dodgeball
6. Caffetteria per 200 posti

Per i visitatori, oltre alle attività sportive, gli organizzatori offrono feste per bambini con animatore ed eventi aziendali con scenari individuali. Ma puoi venire da questa parte, basta saltare su un trampolino in questo enorme complesso sportivo e di intrattenimento a Mosca.

Indirizzo del parco trampolino "Sky" : Leningradsky Prospekt, 80k11 (stazione della metropolitana Sokol)

Parco trampolino "Sky"
Dai 3 anni, più piccoli se possibile
Costo: da 3 anni - 600 rub./1 ora, fino a 3 anni - gratis se accompagnati da un genitore

Nel territorio con superficie totale 3000 metri quadrati c'è una grande arena per il salto libero e 65 trampolini, una gigantesca fossa di schiuma, quattro piste per trampolini, un'arena professionale con 5 trampolini sportivi e 2 trampolini giganti XL, un'arena per Dodgeball con 21 trampolini, nonché una sala fitness per ciclismo e TRX. Puoi venire a Nebo per divertirti a saltare, ma ci sono tanti altri divertimenti: puoi giocare a dodgeball nel dodgeball o allenarti nel servizio di basket nello skyslam. Se lo desideri, puoi dedicarti seriamente alle acrobazie e al trampolino elastico: qui si sta sviluppando il fitness per bambini. Tra i programmi offerti: allenamenti di gioco sul trampolino BabyTime, KidTime e ChildTime, corso acrobatico AcrobaticKid, allenamenti per adolescenti AiroInterval, AirBasket, AirGym e Dodgeball.

Centro fitness “Sul trampolino”
Da 3 anni rigorosamente
4 filiali: su Baumanskaya, Savelovskaya, Aviamotornaya, Avtozavodskaya
Costo: da 600 rubli/lezione a sezione/salti gratuiti

I centri On Trampoline offrono allenamenti di gruppo, familiari e individuali. Puoi anche venire a saltare da solo nell'area di intrattenimento. Per i più piccoli (3-6 anni) è aperto un gruppo di sviluppo armonioso. I bambini in età scolare (6-12 anni) possono scegliere un'ulteriore attività: acrobazie o trampolino, lezioni in una sala circense o su una pista aerea.
Puoi anche festeggiare il tuo compleanno su un trampolino.

da 1,5 anni
5 filiali: a Luzhniki, sulla Kievskoye Shosse, allo stadio Lokomotiv, a Setun e Kurkino
Costo: formazione familiare - da 3.500 rubli.

I centri europei di ginnastica forniscono formazione per neonati da 1,5 mesi, bambini di qualsiasi età e adulti. Qui puoi padroneggiare il trampolino elastico, le acrobazie e il parkour. Ogni centro è dotato di trampolini elastici, trampolino e pista acrobatica gonfiabile, doppio mini trampolino, vasca in schiuma, attrezzature ginniche e molto altro. Puoi iniziare le lezioni tutto l'anno. I corsi di formazione possono essere di gruppo, personali e familiari. E nei fine settimana al Centro Europeo di Ginnastica puoi festeggiare il compleanno di un bambino.

Club trampolino Up&Fly
Da 1,5 anni
2 filiali: metro Semenovskaya, metro Ploshchad Ilyicha (Tankovy proezd, 4, edificio 6)
Costo delle lezioni: da 250 rub./30 min. salto libero, da 550 rub./lezione con un allenatore
Rigorosamente su appuntamento

Il club Up&Fly dispone di cinque moderni trampolini, una vasca in schiuma, uno scivolo acrobatico e un angolo sportivo con specchi e spalliera. Il club dispone di gruppi per bambini e adulti e ospita anche corsi di formazione familiare per coppie genitore + figlio. Qui vengono organizzate anche feste per bambini.
Un gruppo di trampolino per bambini è aperto ai bambini dai 5 ai 12 anni. Il programma comprende: stretching e riscaldamento, salto sul trampolino. Il processo è guidato da un allenatore; assegna ai bambini compiti in base al loro livello di preparazione. Alla fine dell'allenamento: esercizi di rilassamento e stretching.
I bambini da 1,5 anni possono studiare con le loro madri e padri secondo un programma speciale.

Complesso di trampolini in s/k "Kant"»
da 3 anni
m
Costo: dipende dalla sezione scelta

Nel complesso sportivo Kant è stata aperta una scuola sportiva per bambini e si tengono regolarmente campi cittadini. Sul posto sono presenti tre trampolini di dimensioni standard. Lì, i giovani atleti praticano le abilità necessarie per sciatori e snowboarder e praticano anche acrobazie. L'allenamento sul trampolino è incluso nel programma generale di allenamento fisico per gli studenti dei club e dei campi per bambini. Puoi anche organizzare una festa di compleanno per bambini qui.

Centro trampolino "Aleggerezza"
Da 3 anni
m.Dmitry Donskoy Boulevard
Prezzo: Entrata Libera - da 500 rub./ora nei fine settimana e 500 rub./qualsiasi numero di ore nei giorni feriali, bambini sotto i 3 anni – gratis

Il centro trampolino "Zero Gravity" si trova nel centro commerciale "Luzhayka". Il centro dispone di 64 trampolini, una parete da arrampicata, una vasca di schiuma e un cinema 5D. Per i bambini ci sono lezioni collettive di acrobazia (dai 2 anni), acrobazie freestyle e fitness sul trampolino, per le quali è necessaria la registrazione anticipata. Ci sono anche opzioni familiari, quando i genitori possono saltare con i propri figli. Inoltre, a Zero Gravity si tengono feste per bambini.
I bambini sotto i 6 anni possono saltare solo se accompagnati da un adulto.

Arena con trampolino Just Jump
Da 1 anno
2 filiali: stazione della metropolitana Sokolniki, stazione della metropolitana Yasenevo, complesso Moreon
Costo: fino a 7 anni - da 200 rubli/30 min. salto libero

Nell'arena Just Jump nel Parco Sokolniki puoi saltare 24 ore su 24. Puoi scegliere un allenamento di gruppo, individuale o semplicemente venire e saltare da solo. Le lezioni sono tenute da istruttori professionisti. L'arena di Sokolniki copre un'area di 400 metri quadrati e per gli atleti di tutte le età ci sono 40 trampolini combinati e piscine di schiuma. Per la sicurezza dei saltatori, l'arena era circondata da muri morbidi. Le lezioni sono tenute da atleti professionisti.
I bambini sotto i 7 anni possono saltare solo se accompagnati da un adulto.

Centro di ginnastica Palestra Internazionale
Da 3 anni
3 filiali: in Vernadsky Avenue, a Krylatskoye (Krylatskaya, edificio 10), in Nagornaya (Electrolitny proekd, 7, k2) e in Zhukovka
Costo: 2.000 rubli/lezione una tantum di ginnastica, 5.500 rubli/allenamento familiare

Saltare su un trampolino è solo uno degli esercizi sportivi del centro, dove i bambini da 1,5 anni praticano la ginnastica. C'è tutta l'attrezzatura sportiva necessaria per le lezioni, incluso un trampolino, una pista acrobatica e una vasca di schiuma. Puoi saltare sul trampolino a partire dai 3 anni, se lo desideri, in presenza dei genitori. Gruppi di età: 1,5-3, 3-4, 5-6, 7-10 anni, 11-16 anni. Le lezioni per i bambini si svolgono in modo giocoso. Il centro di ginnastica è tenuto da specialisti qualificati e atleti russi professionisti. L'ammissione al club della rete International Gym avviene tutto l'anno.

Centro sportivo "Acrobata"
Da 3 anni
2 filiali: stazione della metropolitana Maryino, stazione della metropolitana Sportivnaya / stazione della metropolitana Vorobyovy Gory e Rechnoy Vokzal (Belomorskaya, 36)
Costo: bambini sotto i 12 anni - da 450 rub./ora con allenatore

Presso il centro sportivo Acrobat i giovani atleti vengono allenati da allenatori qualificati con vasta esperienza nel salto e nell'insegnamento. Puoi saltare sul trampolino in gruppi per due categorie di età: per i più piccoli - dai 3 ai 6 anni e per gli scolari - dai 7 ai 12 anni.
Il centro è dotato di moderne attrezzature; gli ospiti hanno a disposizione sei trampolini sportivi professionali, una vasca in schiuma e un'area di atterraggio con tappetini morbidi, una pista acrobatica e affidabili sistemi di sicurezza.

Centro sportivo I-Jump
Da 5 anni
m
Costo: da 350 rub./ora - lezione di gruppo

Il club sportivo I-Jump ha diverse sezioni sportive. Qui non solo potete saltare a vostro piacimento sul trampolino, ma anche praticare sport a livello professionale: acrobazie e ginnastica aerea, ginnastica sull'anello o stretching. Puoi esercitarti sul trampolino gruppi di età oppure uno contro uno con l'allenatore, oppure saltare sul trampolino con tutta la famiglia o organizzare una divertente festa per bambini.

Sala fitness "Trampolino Rubicone"
da 5 anni
m
Costo delle lezioni: da 250 rub./ora

Nella sala fitness Rubicon, sia gli adulti che i bambini possono saltare sui trampolini. Istruttori professionisti ti aiuteranno a praticare gli elementi acrobatici di base. Atleti e dilettanti hanno a disposizione 4 moderni trampolini, una vasca di schiuma e spogliatoi ben attrezzati.

Centro trampolino "Bounce Kitchen"
Da 5 anni
Da 300 rub./ora, da 2.000 rub./allenamento familiare

Al centro ci sono 4 trampolini olimpici e una fossa in schiuma. Puoi saltare sui trampolini sotto la guida di un allenatore esperto o esercitarti in gruppi di bambini. Puoi anche organizzare una festa di compleanno per bambini con un programma sportivo e di intrattenimento al Bounce Kitchen.