Tolle corpo doloroso. Eckhart Tolle. dal libro "Nuova Terra. Risveglio allo scopo della tua vita". Corpo di dolore. Cos'è questo

Se non hai accesso al potere dell'Adesso, se non sei in grado di accettarlo, allora qualsiasi dolore emotivo che senti sarà nascosto dietro il dolore residuo che vive dentro di te. Si mescola al dolore del passato che è già lì e diventa un peso sia per la mente che per il corpo. Naturalmente include sia il dolore di cui hai sofferto da bambino, sia il dolore generato dall'incoscienza del mondo, nelle condizioni in cui sei nato.

Questo dolore accumulato è un campo energetico negativo che occupa il tuo corpo e la tua mente. Se credi che sia un oggetto invisibile o un'entità che vive secondo le proprie leggi, allora sei abbastanza vicino alla verità. Questo è il corpo del dolore emotivo. Ha due forme di vita: dormiente e attiva. Il corpo di dolore può essere dormiente per il 90% del tempo; sebbene in una persona profondamente infelice possa essere attivo fino al 100% delle volte. Alcune persone vivono attraverso il proprio corpo di dolore quasi tutta la vita, mentre altre possono sentirlo solo in determinate situazioni, come durante l'intimità, o in situazioni in qualche modo legate a una perdita o a un tradimento passato, o intese a causare loro dolore fisico o emotivo. , eccetera. Qualunque cosa può trasformarlo in uno stato attivo, soprattutto se risuona con uno schema di dolore causatoti in passato. Quando è pronto a risvegliarsi dal suo stato dormiente, anche un pensiero o un'osservazione innocente fatta da qualcuno vicino a lui può attivarlo.

Alcuni corpi di dolore sono spiacevoli e difficili da sopportare, ma sono relativamente innocui, come un bambino che non vuole smettere di piagnucolare e lamentarsi. Altri sono mostri malvagi e schiaccianti, veri demoni. Alcuni di loro non evitano la violenza fisica; e ci sono innumerevoli argomenti che si permettono di usare la violenza emotiva. Alcuni attaccano gli altri o le persone care, mentre altri possono attaccare te, il loro stesso padrone. In questo caso, i tuoi pensieri e sentimenti riguardo alla tua vita diventano profondamente negativi e autodistruttivi. Spesso le malattie e gli incidenti accadono in questo modo. Alcuni corpi di dolore spingono i loro proprietari al suicidio.

Quando pensi di conoscere bene qualcuno e all'improvviso per la prima volta nella storia della tua relazione ti trovi a confrontarti con questo alieno, disgustoso degenerato, puoi provare un vero shock. Tuttavia, è molto più importante osservare questo shock in te stesso che in qualcun altro. Tieni traccia di eventuali segni di insoddisfazione che sorgono in te, che possono apparire in qualsiasi forma: è possibile che questo sia il risveglio del corpo del dolore. Può assumere una qualche forma di irritazione, impazienza, umore cupo e senza gioia, desiderio di fare del male, può manifestarsi sotto forma di amarezza, attacco di rabbia intensa, depressione, necessità di drammatizzare le relazioni personali, ecc. Prendilo nel momento in cui inizia appena a svegliarsi ed emergere dal suo stato dormiente.

Proprio come ogni altro essere, il corpo di dolore vuole vivere e sopravviverà solo se riuscirà a convincervi a identificarvi con esso. Allora potrà sorgere, metterti in circolo, “diventare te” e vivere attraverso di te. Ha bisogno che tu riceva “cibo”. Alimenterà qualsiasi sensazione tu abbia che risuoni con il suo stesso tipo di energia o con qualsiasi altra cosa, purché continui a creare ulteriore dolore in qualsiasi forma: sotto forma di rabbia, distruttività, odio, dolore, dramma emotivo, violenza e anche sotto forma di malattia. Pertanto, quando sei sopraffatto dal corpo di dolore, crea una situazione nella tua vita che rispecchia e gli restituisce la propria energia, di cui si nutre. Il dolore si nutre solo di dolore. Il dolore non può nutrirsi di gioia. Non riesce a digerirlo.

Una volta che il corpo del dolore prende il sopravvento su di te, inizi a desiderare ancora più dolore. Diventi una vittima o un criminale. Vuoi ferire o soffrire dolore, o entrambi. Non c'è differenza significativa tra l'uno e l'altro. Naturalmente non te ne renderai conto e quindi discuterai furiosamente e ripeterai ferocemente che non vuoi affatto il dolore. Tuttavia, quando guardi più da vicino, scoprirai che il tuo processo di pensiero e il tuo comportamento sono organizzati in modo tale da continuare e mantenere questo dolore in te stesso e negli altri. Se tu era veramente consapevole di ciò, allora il suo modello si dissolverebbe, perché desiderare più dolore è una follia, perché nessuno è coscientemente pazzo.

Il corpo di dolore, che appare come un'ombra oscura proiettata dall'ego, in realtà ha molta paura della luce della consapevolezza. Ha paura di essere scoperto. La continuazione della sua esistenza, così come l'esistenza della paura inconscia del dolore che vive in te, è una conseguenza della tua identificazione inconscia con lui e dipende completamente da questa identificazione. Ma se non guardi direttamente questo dolore, se non lo porti alla luce della tua consapevolezza, ti ritroverai ancora e ancora costretto a lasciare che i suoi artigli affondino dentro di te. Il corpo di dolore può sembrarti un mostro pericoloso a cui non puoi nemmeno dare uno sguardo, ma ti assicuro che è solo un fantasma intangibile che non può resistere al potere della tua presenza.

Alcuni insegnamenti spirituali affermano che, in definitiva, tutto il dolore è un’illusione, e questo è vero. L’unica domanda è: consideri questa la tua verità? Una fede debole non lo rende vero. Vuoi provare dolore per il resto dei tuoi giorni, continuando a insistere che questa è un'illusione? Ti libera dal dolore? Quello che stiamo facendo qui è trovare un modo in cui tu possa arrivare comprensione questa verità, per trasformarla nella realtà delle tue sensazioni.

Il corpo di dolore non vuole che tu lo osservi direttamente e lo vedi per quello che è. Nel momento in cui lo guardi, quando senti il ​​suo campo energetico dentro di te, quando rivolgi la tua attenzione a lui, la tua identificazione con lui si sgretola. Si apre un livello di coscienza più elevato. lo chiamo presenza. Ora diventi un testimone o un osservatore del corpo di dolore. Ciò significa che non può più fingere di essere te e usarti per ricostituire le sue forze. Ciò significa che hai trovato la tua, più grande forza interiore e fermezza. Hai avuto accesso al potere dell'Adesso.

Cosa succede al corpo di dolore quando diventiamo così consapevoli da riuscire a rompere la nostra identificazione con esso?

Il corpo di dolore è creato dall'incoscienza, ma la consapevolezza lo trasmuta in se stesso. San Paolo espresse perfettamente questo principio universale:

“Tutto diventa visibile quando viene portato alla luce, e tutto ciò che si presenta alla luce diventa luce stessa.”

Proprio come non puoi combattere l’oscurità, non puoi combattere il corpo di dolore. Tali tentativi creeranno un conflitto interno e quindi creeranno ancora più dolore. Il monitoraggio è sufficiente. Notare il corpo di dolore implica accettarlo come parte di cosa C'è Al momento.

Il corpo di dolore è costituito da una porzione di energia vitale che viene da esso catturata e trattenuta, scissa dal vostro campo energetico totale ed integrale, che, in seguito al processo innaturale di identificazione mentale, diventa autonomo per qualche tempo. Si gira bruscamente su se stesso e diventa anti-vita, come un animale che cerca di mangiarsi la coda. Perché pensi che la nostra civiltà sia diventata così distruttiva per tutte le forme di vita? Tuttavia, anche la forza che distrugge la vita è ancora energia vitale.

Quando inizi a disidentificarti con la mente e diventi un osservatore, il corpo di dolore rimane attivo per qualche tempo e cercherà di portarti nella modalità di identificazione con esso. Tuttavia, identificandoti con esso, smetterai di alimentarlo di energia, sebbene il corpo di dolore abbia un certo momento di inerzia e, proprio come un arcolaio, continuerà a girare per qualche tempo anche quando nessuno lo gira più. In questa fase della sua esistenza, sarà ancora in grado di creare dolore fisico in diverse parti del corpo, ma questo dolore non durerà più. Rimani presente, rimani consapevole. Sii sempre vigile e proteggi il tuo spazio interiore. Per acquisire la capacità di seguire il corpo del dolore e sentire direttamente la sua energia, è necessario essere sufficientemente presenti. Allora non sarà in grado di controllare i tuoi pensieri. Non appena il vettore dei tuoi pensieri si allinea con il vettore del campo energetico del corpo di dolore, ti identifichi immediatamente con esso ancora e ancora, inizi a nutrirlo con l'energia dei tuoi pensieri.

Ad esempio, se la rabbia è la vibrazione energetica predominante e dominante del corpo di dolore e se sei immerso in pensieri malvagi, pensi che qualcuno, da qualche parte, in qualche momento ti abbia fatto del male in qualche modo, o se desideri in qualche modo dai una lezione a questo mascalzone, poi diventi incosciente e il corpo del dolore diventa "tu". Se c’è rabbia, sotto c’è sempre dolore. Oppure, se entri in uno stato d'animo oscuro e inizi ad approfondire vari modelli mentali negativi e pensi a quanto inutile e inutile sia la tua vita, allora il vettore dei pensieri si allinea con il corpo di dolore e diventi incosciente e vulnerabile agli attacchi del corpo di dolore. corpo di dolore. Il significato della parola “incoscienza” che utilizzo qui si riduce all’identificazione con qualche modello o stereotipo mentale o emotivo. Ciò implica la completa assenza di un osservatore.

L'attenzione cosciente prolungata rompe la connessione tra il corpo di dolore e il processo del pensiero e attua il processo di trasmutazione. È come se il dolore fosse diventato carburante per la fiamma della tua consapevolezza, che di conseguenza non farà altro che bruciare più luminosa. Questo è il significato e lo scopo esoterico dell'antica arte dell'alchimia: la trasmutazione dei metalli vili in oro, la sofferenza in consapevolezza. La stratificazione della coscienza si ferma, viene guarita e tu diventi di nuovo intero. Allora diventi responsabile di non creare ulteriore dolore.

Lasciatemi riassumere un po'. Concentra la tua attenzione sui tuoi sentimenti interiori. Sappi che questo è il corpo di dolore. Accetta quello che è. Non pensare su di lui - non lasciare che i tuoi sentimenti si trasformino in pensieri. Non giudicare né analizzare. Non creare la tua personalità conferendole qualità che provengono da lui. Rimani presente e continua ad osservare ciò che sta accadendo dentro di te. Sii pienamente consapevole non solo della presenza del dolore emotivo, ma anche della presenza di “colui che guarda”, diventa un testimone silenzioso. Questo è il potere del momento Ora, il potere della tua presenza cosciente. E guarda cosa succede.

Per molte donne il corpo doloroso si risveglia in modo particolarmente evidente nel periodo che precede il ciclo mestruale. Un po' più tardi parlerò di questo e delle ragioni di questo risveglio. Adesso lasciatemi dire questo: se siete capaci di restare vigili, presenti nel tempo e traccia tutto ciò che senti dentro di te, senza esserne schiacciato, hai l'opportunità di impegnarti nella pratica spirituale più potente, e poi la rapida trasmutazione di tutto il dolore passato diventa reale.

Pensare per la maggior parte delle persone è, in larga misura, un pensiero involontario, automatico e ripetuto all’infinito. Una sorta di rumore mentale, una sorta di staticità mentale, priva di qualsiasi scopo. A rigor di termini, non pensi. Il pensiero avviene da solo. L'affermazione "penso" implica la presenza di volontà o desiderio. Contiene il presupposto che tu stesso sia coinvolto nel processo, che sia una tua scelta e che tu abbia deciso di farlo. Ma per la maggior parte delle persone non è così. L’espressione “penso” è un errore. È allo stesso livello di affermazioni come “digerisco il cibo” o “faccio circolare il sangue”. Avviene la digestione, avviene la circolazione sanguigna, avviene il pensiero.

Per migliaia di anni, le persone sono diventate sempre più ossessionate dalla mente, perché non riuscivano a riconoscere nell'essenza che si era impossessata di loro qualcosa di diverso da loro stesse. Come risultato della completa identificazione di una persona con la sua mente, ha sviluppato un falso senso di se stesso: l'ego. La densità dell'ego dipende dal grado in cui tu, la coscienza, sei identificato con la mente, con il pensiero. Il pensiero è solo una piccola parte di tutta la coscienza, tutto ciò che sei.

Persone diverse hanno diversi gradi di identificazione con la mente. Ad alcune persone piacciono i periodi in cui ne sono liberi, almeno per un breve periodo. La pace, la gioia e la vitalità che sperimentano in questi momenti rendono la loro vita degna di essere vissuta. Sono momenti di creatività, amore, empatia. Altri sono costantemente prigionieri dello stato egoico. Sono diventati estranei non solo a se stessi, ma anche alle altre persone, insieme al mondo intero che li circonda. Se li guardi, puoi notare la tensione sui loro volti, magari rughe profonde tra le sopracciglia, uno sguardo assente o intento. La maggior parte della loro attenzione è assorbita dai propri pensieri, quindi difficilmente ti vedono ed è improbabile che ascoltino. Non sono presenti in nessuna situazione, la loro attenzione è rivolta al passato o al futuro - che, ovviamente, esistono solo sotto forma di forme pensiero, o hanno con te la stessa relazione del ruolo che stai interpretando, e quindi non sei tu. Molti sono alienati da quello che sono, ma alienati a tal punto che il loro comportamento e la comunicazione con gli altri sono riconosciuti da quasi tutti come "falsi" - tranne da coloro che sono altrettanto falsi e ugualmente alienati dalla loro essenza.

Alienazione significa che non ti senti mai libero, in nessuna situazione, in nessun luogo, con nessuna persona, nemmeno con te stesso. Ti sforzi sempre di “tornare a casa”, ma non ti senti mai a casa da nessuna parte. Alcuni dei più grandi scrittori del XX secolo, come Franz Kafka, Albert Camus, T.S. Eliot e James Joyce consideravano l’alienazione un fattore comune nel dilemma globale dell’esistenza umana. Potrebbero averlo sperimentato nel profondo e quindi essere stati in grado di esprimerlo in modo così brillante nelle loro opere. Non offrono soluzioni. Il loro contributo è che ci hanno mostrato il problema dell'umanità in modo che anche noi potessimo vederlo chiaramente. Vedere chiaramente il tuo problema è il primo passo per superarlo.

Nascita dell'emozione

Al flusso dei pensieri si aggiunge un'altra dimensione, sebbene non del tutto separata, dell'ego: l'emozione. Non si può dire che tutti i pensieri e tutte le emozioni provengano dall’ego. Si trasformano in ego solo quando ti identifichi con loro. Allora ti sostituiscono completamente, in altre parole diventano il tuo “io”.

Il corpo fisico, il tuo organismo, come qualsiasi altro organismo vivente, ha una propria intelligenza. E questo intelletto reagisce a ciò che dice la tua mente, reagisce ai tuoi pensieri. Pertanto, un'emozione è una reazione del corpo a uno stato d'animo. ...

Un'emozione è la reazione del corpo a un pensiero. Indirettamente, qualsiasi emozione può anche essere una risposta a una situazione o a un evento reale, ma a un evento percepito attraverso il filtro dell'interpretazione mentale, il filtro del pensiero, in altre parole, attraverso i concetti mentali di “cattivo” e “buono”. "mi piace - non mi piace", "me" e "mio". Ad esempio, probabilmente non proveresti alcuna emozione se ti dicessero che l'auto di qualcuno è stata rubata, ma se fosse la tua auto, potresti essere turbato. È sorprendente quanta emozione possa essere generata da un'idea così piccola, creata mentalmente come "mia".

Sebbene il corpo sia molto intelligente, non è ancora in grado di distinguere tra una situazione reale e una mentale. Reagisce a qualsiasi pensiero come se fosse la realtà. Il corpo non sa che è solo un pensiero. Per il corpo, un pensiero ansioso e spaventoso significa "Sono in pericolo" e reagisce di conseguenza, anche se di notte sei sdraiato in un letto caldo e accogliente. Il battito cardiaco e la respirazione aumentano, i muscoli si contraggono. L'energia cresce, ma poiché questo pericolo è immaginario, l'energia non trova via d'uscita. Una parte ritorna alla mente e dà origine a pensieri ancora più inquietanti. L'energia rimanente diventa tossica e interferisce con il funzionamento armonioso del corpo.

Emozioni ed Ego

Il pensiero disfunzionale è qualcosa a cui il corpo risponde con emozioni negative.

La voce nella tua testa racconta una storia, alla quale il tuo corpo crede e reagisce di conseguenza. Queste reazioni sono emozioni. Le emozioni, a loro volta, restituiscono energia ai pensieri che hanno suscitato l'emozione originaria. È un circolo vizioso di pensieri ed emozioni non esaminati che danno origine al pensiero emotivo e alla narrazione emotiva.
La componente emotiva varia da persona a persona. Alcuni hanno un ego più grande, altri ne hanno uno più piccolo. I pensieri che innescano le risposte emotive del corpo a volte arrivano così rapidamente che la mente non ha ancora il tempo di esprimerli, quando il corpo risponde già con l'emozione, e questa emozione diventa già una reazione. Questi pensieri esistono a uno stadio non verbale e possiamo chiamarli aspettative inespresse e inconsce. Hanno origine nei condizionamenti passati di una persona, di solito nella prima infanzia. Un esempio di tale aspettativa inconscia in una persona le cui relazioni iniziali, ad esempio con i genitori o i fratelli, non erano né di supporto, né di fiducia, né di ispirazione, è l’atteggiamento “non ci si può fidare delle persone”. Ecco alcuni esempi dei presupposti inconsci più comuni: “Nessuno mi rispetta o mi valorizza. Per sopravvivere devo combattere. Non ci sono sempre abbastanza soldi. La vita ti colpisce sempre in testa. Non merito la ricchezza. L'abbondanza non fa per me. Non merito amore." Le supposizioni inconsce formano emozioni nel corpo, che a loro volta stimolano l'attività mentale e/o provocano una reazione immediata. È così che creano la tua realtà personale.

La voce dell'ego mina costantemente lo stato naturale del corpo: uno stato di benessere e salute. Il corpo di quasi tutte le persone sperimenta forti tensioni e stress, non da qualche fattore esterno, ma proveniente dall'interno, dalla loro mente. Al corpo è attaccato un ego, quindi il corpo non può fare a meno di rispondere a tutti i modelli mentali di comportamento che costituiscono l'ego che interrompono il suo normale funzionamento. Di conseguenza, un flusso continuo di pensieri ossessivi è accompagnato da un flusso di emozioni negative. Cos'è un'emozione negativa? È un'emozione tossica per il corpo e ne sconvolge l'equilibrio e il funzionamento armonioso. Paura, ansia, rabbia, risentimento, tristezza, odio o forte antipatia, gelosia, invidia: tutto ciò interrompe il normale flusso di energia nel corpo, colpisce il cuore, il sistema immunitario, la digestione, la produzione di ormoni, ecc. Anche la medicina tradizionale, nonostante sappia ancora molto poco sui meccanismi d’azione dell’Io, comincia a riconoscere l’esistenza di una connessione tra stati emotivi negativi e malattia fisica. Un'emozione che danneggia il corpo viene trasmessa anche alle persone con cui entri in contatto e indirettamente, lungo la catena, contagia innumerevoli altre persone con cui non hai alcun contatto. Per tutte le emozioni negative esiste una definizione: “Sono così infelice”.

Le emozioni positive hanno l’effetto opposto sul corpo fisico? Rafforzano il sistema immunitario, danno forza e curano il corpo? Sì, certo, ma dobbiamo essere in grado di distinguere tra emozioni positive generate dall'ego ed emozioni più profonde che provengono dal tuo stato naturale di connessione con l'Essere.

Le emozioni positive generate dall'ego contengono inizialmente il loro opposto, nel quale si trasformano rapidamente. Ecco alcuni esempi: ciò che l'ego chiama amore è possessione e attaccamento doloroso che può trasformarsi in odio in un secondo. L'aspettativa per un evento imminente, che l'ego sopravvaluta in anticipo, si trasforma facilmente nel suo opposto: dispiacere o delusione se l'evento è già terminato o non è stato all'altezza delle aspettative. Oggi la lode e il riconoscimento ti fanno sentire vivo e felice; domani la critica e l'indifferenza ti renderanno abbattuto e infelice. Il piacere di una festa sfrenata si trasforma in brividi e postumi di una sbornia la mattina dopo. Senza il male non esiste il bene, senza il fondo non esiste l’alto.

Le emozioni generate dall'ego derivano dall'identificazione mentale con fattori esterni, nessuno dei quali è stabile e può cambiare in qualsiasi momento. Le emozioni più profonde non sono affatto emozioni, ma stati dell’Essere. Le emozioni esistono in un mondo di opposti. Gli stati dell'Essere possono essere oscurati, ma non hanno alcun opposto. Si irradiano da dentro di te come amore, gioia e pace, che è la tua vera natura.

Anatra con una mente umana

Nel libro The Power of Now, ho menzionato le mie osservazioni sulle anatre quando due di loro hanno iniziato a litigare, cosa che non dura mai a lungo, e poi si sono allontanate in direzioni opposte. Poi ognuno fece diversi energici colpi d'ala, liberando l'energia in eccesso che si era accumulata durante il combattimento. Sbattendo le ali, nuotarono pacificamente come prima, come se non ci fosse stato alcun combattimento.

Se un'anatra avesse una mente umana, continuerebbe a combattere mentalmente, inventando storie diverse. Una di queste storie sulle papere potrebbe essere: “Non riesco nemmeno a credere a quello che ha fatto proprio adesso. Si avvicinò a me meno di cinque pollici. Probabilmente pensa che l'intero stagno le appartenga. Non ha rispetto per il mio spazio personale. La prossima volta proverà a fare qualcos'altro solo per infastidirmi. Sono sicuro che sta già pianificando qualcosa. Ma non lo sopporterò. Le insegnerò una lezione che non dimenticherà." E così via, la mente racconta le sue storie, pensandole e raccontandole giorni, mesi e persino anni dopo. Per quanto riguarda il corpo, la lotta è ancora in corso e, in risposta a tutti questi pensieri ed emozioni, viene generata l'energia corrispondente, che genera ancora più pensieri. Diventa il pensiero emotivo dell'ego. È facile capire quanto sarebbe difficile la vita di un'anatra se avesse una mente umana. Ma la maggior parte delle persone vive sempre così. Nessuna situazione o evento è mai veramente finito. La mente e il “me e la mia storia” da essa creati li mantengono in uno stato permanentemente attivo.

Siamo creature perdute. Qualsiasi cosa naturale, qualsiasi fiore o albero, qualsiasi animale, può insegnarci una lezione importante, può insegnarci molto, se solo ci fermiamo, guardiamo e ascoltiamo. La lezione insegnata dalla papera è: sbatti le ali - che si traduce in "lascia andare la tua storia" - e ritorna all'unico luogo di potere: il momento presente.

Fardello del passato

La storia di due monaci Zen Tanzan ed Ekido illustra perfettamente l'incapacità, o meglio la riluttanza, della mente umana a lasciare andare il passato. I monaci stavano camminando lungo una strada di campagna fangosa per le piogge, e nei pressi del villaggio incontrarono una giovane donna. Tentò di attraversare la strada, ma c'era così tanto fango che la donna avrebbe potuto rovinare irrimediabilmente il suo kimono di seta. In un istante, Tanzan la prese in braccio e la portò dall'altra parte. I monaci proseguirono in silenzio. Cinque ore dopo, già avvicinandosi al tempio dove li aspettava il rifugio, Ekido non riuscì più a trattenersi.
- Perché hai portato quella ragazza dall'altra parte della strada? - chiese. "Noi monaci non dovremmo farlo."
"Ho messo la ragazza a terra qualche ora fa", ha detto Tanzan. -Lo porti ancora?

Ora immagina come deve essere la vita di una persona, vivendo come Ekido, incapace o riluttante a lasciare andare internamente la situazione, accumulando sempre più spazzatura dentro di sé, e sarai in grado di immaginare come vive e vive la maggior parte delle persone sul nostro pianeta. che pesante fardello del passato portano pace nella tua mente.

Il passato vive in te sotto forma di ricordi, ma loro stessi non sono il problema. Infatti, è grazie alla memoria che possiamo imparare dal passato, imparare dagli errori commessi. Solo quando i ricordi, cioè i pensieri sul passato, prendono completamente il sopravvento su di te, diventano un peso, diventano un problema e diventano parte del tuo senso di sé. E poi la tua personalità, condizionata dalle esperienze passate, diventa la tua prigione. Inizi a permeare i ricordi con il tuo senso di sé e la tua storia diventa chi pensi di essere. Questo "piccolo sé" non è altro che un'illusione che oscura il tuo vero sé: la Presenza senza tempo e senza forma.

Tuttavia, la tua storia non consiste solo di ricordi mentali, ma anche di ricordi emotivi: vecchie emozioni che vengono costantemente resuscitate. Come il monaco che portò con sé un carico di risentimento nei suoi pensieri per cinque ore, la maggior parte delle persone porta con sé un sacco di bagagli inutili, sia mentali che emotivi, per tutta la vita. Si limitano al risentimento, al rimorso, all'ostilità e al senso di colpa. Il loro pensiero emotivo è diventato il loro sé e si aggrappano alle vecchie emozioni perché rafforzano la loro immagine di sé.

Poiché le persone tendono a perpetuare vecchie emozioni, quasi tutti includono il dolore emotivo precedentemente accumulato nel proprio campo energetico, che io chiamo “corpo del dolore”.

Tuttavia, possiamo smettere di ricostituire e nutrire il corpo di dolore che già abbiamo. Possiamo imparare questo e rompere l'abitudine di accumulare e perpetuare vecchie emozioni, metaforicamente parlando, imparare, sbattendo le ali, a non restare nel passato, indipendentemente dal fatto che sia accaduto ieri o trent'anni fa. Possiamo imparare a non rivivere situazioni o eventi nella nostra mente, e a non cadere nell'esca della nostra sceneggiatura mentale, ma a riportare sempre l'attenzione al momento presente originale, senza tempo, puro e incontaminato. La nostra identità diventa allora la vera Presenza, non pensieri ed emozioni.

Qualunque cosa sia accaduta nel passato non può impedirti di essere presente nel presente. E se il passato non può impedirti di essere presente nel presente, allora che potere ha?

Nella maggior parte dei casi, la sofferenza e il dolore possono essere evitati. La causa del dolore siamo noi stessi, perché le nostre vite sono guidate dalla mente, la mente che non osserviamo. Il dolore che creiamo è sempre segno di rifiuto, di resistenza inconscia a ciò che è.

A livello del pensiero, questa resistenza si manifesta come condanna. A livello emotivo, si riversa con emozioni negative. Più forte è la resistenza al presente, maggiore è il dolore. L'intensità della resistenza, a sua volta, dipende dal grado di identificazione con la mente. La mente cerca sempre di rifiutare l'Adesso e di scappare da esso.

In altre parole, più ti identifichi con la mente, più soffri. Un altro modo per dirlo è: maggiore è la tua capacità di apprezzare e accettare l'Adesso, meno dolore e tormento soffri - e più sei libero dalla mente egoistica.

Secondo alcuni insegnamenti spirituali, il dolore è un'illusione. Questo è vero. La domanda è se questo è vero per te. La sola convinzione non basta. O forse vuoi soffrire nel dolore per tutta la vita, continuando a sostenere che il dolore è un'illusione? Questo ti aiuterà a liberarti del dolore? La cosa più importante qui è come realizzi questa verità, cioè come la incarni nella tua esperienza.

Finché ti identifichi con la mente (in senso spirituale – finché non sei consapevole di te stesso), sei condannato a sopportare il dolore. Principalmente intendo il dolore mentale, la causa principale del dolore fisico e della malattia fisica. Risentimento, odio, autocommiserazione, senso di colpa, rabbia, depressione, invidia, anche lieve irritazione: tutti questi sono tipi di dolore. In ogni piacere o impennata emotiva c'è un granello di dolore, l'opposto integrale del piacere, che prima o poi si farà sicuramente sentire.

Chiunque abbia mai fatto uso di droghe lo sa: lo “sballo” si trasforma inevitabilmente in declino, il piacere diventa dolore. Molti di noi sanno in prima persona quanto facilmente i rapporti con una persona cara si trasformino da fonte di gioia in fonte di dolore. Se si scava più a fondo, diventa chiaro che questi opposti, positivo e negativo, sono due facce della stessa medaglia, due componenti del dolore profondo; il dolore è parte integrante della coscienza egocentrica fusa con la mente.

Finché non hai accesso al potenziale del Presente, il sedimento della sofferenza si accumula al suo interno. Questo “residuo” si combinerà con il dolore già presente in te dal passato e si stabilirà saldamente nel corpo e nella mente. Parte di questo dolore, ovviamente, è quel dolore infantile che una volta ti è stato causato dall'inconsapevolezza del nostro mondo, nel quale eri appena arrivato.

Tali depositi di dolore non sono altro che un campo di energia negativa che ha preso il sopravvento sul tuo corpo e sulla tua mente. Non peccherai troppo contro la verità se inizi a percepire questo campo come una sorta di entità invisibile che merita una discussione separata. Questo è il corpo del dolore emotivo.

Il corpo di dolore ha due modalità di esistenza: passiva e attiva. Esistere in modalità passiva può essere il novanta per cento delle volte. Nella vita di una persona profondamente infelice, il corpo di dolore può essere attivo al cento per cento. Alcuni di noi vivono una vita di sofferenza, mentre altri sperimentano il dolore solo occasionalmente: quando le cose vanno male nelle relazioni, quando fa male fisicamente o psicologicamente, quando ricordano le perdite passate e così via.

Tutto può attivare il corpo del dolore, soprattutto la risonanza con il dolore del passato. Quando il corpo del dolore è pronto per entrare in modalità attiva, qualsiasi sciocchezza può essere un catalizzatore - un pensiero, un'osservazione innocente da parte di una persona cara - qualsiasi cosa.

Disidentificazione con il corpo di dolore

Il corpo di dolore non vuole essere esaminato e determinato su cosa sia realmente. Quando osservi il corpo di dolore, senti il ​​suo campo energetico dentro di te e dirigi la tua attenzione al suo interno, l'identificazione cessa.

Ti si apre un livello di coscienza più elevato. Io la chiamo presenza. Ora stai osservando il corpo di dolore, contemplandolo. Ciò significa che il corpo di dolore non può più fingere di essere te e quindi usarti, non può “ricaricarsi” attraverso di te. Ottieni il tuo potere più profondo.

Alcuni corpi di dolore sono piuttosto sgradevoli, ma relativamente innocui, proprio come sono innocui i bambini piagnucoloni. Altri assomigliano a mostri malvagi-distruttori, demoni incarnati. Ci sono campi che portano dolore fisico; soprattutto quelli che fanno male all'anima. Alcuni campi feriscono i propri cari, e in effetti tutti coloro che si trovano nelle vicinanze; altri feriscono il “proprietario”: vedi la vita con toni oscuri, i tuoi pensieri e sentimenti iniziano a distruggerti. Ciò è spesso causa di malattie e incidenti. Succede che i campi del dolore spingono i loro proprietari al suicidio.

Quando pensi di conoscere una persona come te stesso, ma poi per la prima volta incontri la creatura aliena e disgustosa del suo corpo di dolore, ovviamente provi un forte shock. D'altra parte, è molto più importante osservare questa essenza in te stesso e non in un'altra persona,

FAI ATTENZIONE AI SEGNI DELLA DISPERAZIONE IN TE STESSO - in qualsiasi forma: questi possono essere i messaggeri del risveglio del corpo del dolore. Il corpo di dolore si manifesta spesso come irritazione, impazienza, sconforto e desiderio di ferire qualcuno; come la rabbia, l'ira, la depressione, il bisogno di drammatizzare le relazioni... Cogli l'attimo in cui si risveglia da uno stato passivo.

Il corpo di dolore, come qualsiasi altra entità, si sforza di sopravvivere. E può sopravvivere solo se ti identifichi inconsciamente con esso. Allora il corpo di dolore prenderà vita, prenderà il controllo di te, “diventerà te” e vivrà attraverso di te.

Il corpo di dolore può ricevere “cibo” solo attraverso di te. Si nutre di esperienze che risuonano con il suo tipo di energia e può incarnarsi in una varietà di manifestazioni di dolore: rabbia, desiderio di distruggere, odio, dolore, violenza, angoscia mentale e persino malattia. Pertanto, quando il corpo di dolore prende in mano le redini del potere, crea una situazione in cui le sue frequenze energetiche ritornano ad esso, nutrendolo. Il dolore si nutre esclusivamente di dolore. Il dolore non può essere nutrito dalla gioia: la gioia provoca indigestione.

Quando il corpo di dolore ti schiaccia sotto se stesso, tu stesso sei attratto dal dolore. Diventa una vittima o un criminale. Vuoi ferire o soffrire dolore. O entrambi insieme, la differenza è piccola. Naturalmente non ne sei consapevole e affermi di non cercare il dolore. Ma dai un'occhiata più da vicino a te stesso - e vedrai sicuramente: i tuoi pensieri e le tue azioni sono subordinati al desiderio di prolungare il dolore, di far soffrire te stesso e gli altri. Se davvero te ne rendessi conto, il desiderio di dolore scomparirebbe: desiderare il dolore è anormale ed è impossibile essere consapevolmente anormali.

Il corpo di dolore, quell'ombra oscura dell'ego, ha veramente paura della luce della tua coscienza. Ha paura di essere scoperto. La tua identificazione inconscia con esso, così come la paura inconscia di incontrare il dolore che vive in te, è una garanzia della sopravvivenza del corpo di dolore. Ma se non apri questo dolore, non lo illumini con un raggio di coscienza, lo sperimenterai ancora e ancora.

Forse il corpo di dolore ti sembra un mostro pericoloso che è impossibile persino guardare. Ma in realtà è un fantasma disincarnato, incapace di tollerare il potere della tua presenza.

QUANDO DIVENTI TESTIMONIANZA e inizi il processo di disidentificazione, il corpo di dolore non rinuncerà immediatamente alla sua posizione: cercherà sicuramente di costringerti a fonderti nuovamente con esso. Non lo nutrite più con l'identificazione, ma il corpo di dolore ha inerzia: ricordate come una ruota che gira gira per inerzia quando nessuno la gira più. In questa fase, il dolore può manifestarsi in diverse parti del corpo, ma è di breve durata.

Sii presente, vivi consapevolmente. Preparati a proteggere il tuo spazio interno. Per osservare il corpo di dolore e percepirne l'energia, è necessario essere sufficientemente presenti nell'Adesso. Allora il corpo di dolore non sarà in grado di controllare i tuoi pensieri.

Quando i tuoi pensieri si connettono con il campo energetico del corpo di dolore, ti identifichi con esso e lo alimenti nuovamente con i pensieri. Supponiamo che la rabbia sia la vibrazione energetica dominante del corpo di dolore. Ti arrabbi, ti concentri mentalmente sul risentimento e sulla vendetta - e cadi nell'incoscienza, il corpo del dolore diventa "tu". Dove c’è rabbia, il dolore è sempre in agguato.

Quando una persona di cattivo umore pensa a quanto sia terribile la sua vita, i pensieri si fondono con il corpo di dolore, la consapevolezza scompare e la persona viene facilmente attaccata dal corpo di dolore.

Per "inconscio" intendo l'identificazione con qualche modello mentale o emotivo. Tale identificazione significa la completa assenza di un osservatore.

Trasformare la sofferenza in coscienza

La continua attenzione cosciente rompe la connessione tra il corpo del dolore e il processo del pensiero, trasformando la sofferenza in coscienza. Il dolore sembra diventare carburante che alimenta la coscienza e la luce della coscienza arde più intensamente.

Questo è il significato esoterico dell'antica arte dell'alchimia: la trasformazione del metallo in oro, la sofferenza in coscienza. La divisione interna guarisce, riacquisti l'integrità. La tua responsabilità ora non è aumentare il dolore.

FOCALIZZA LA TUA ATTENZIONE SULLE SENSAZIONI INTERIORI. Diventa consapevole che stai sperimentando il corpo di dolore. Riconoscere la sua presenza. Non pensarci, non lasciare che il sentimento si trasformi in un pensiero. Non valutare o analizzare. Non identificarti con lui. Sii presente e osserva ciò che accade dentro di te.

Prendere coscienza non solo del dolore, ma anche di “colui che guarda”, del testimone silenzioso. Questo è il potere del Presente, il potere della tua presenza cosciente. Guarda cosa succede dopo.

Identificazione dell'Io con il corpo di dolore

La tecnica sopra descritta è efficace e semplice. Puoi anche insegnarlo a un bambino: forse verrà il momento in cui agli scolari verrà insegnata esattamente questa prima cosa. Avendo realizzato il principio fondamentale dell'essere presenti come osservatore dei processi interni - e questo può essere realizzato solo attraverso l'esperienza - padroneggerai lo strumento di trasformazione più potente.

Ciò non significa che il dolore non resisterà alla disidentificazione. La resistenza sarà tanto più forte quanto più forte e a lungo ti identificherai con il corpo di dolore delle emozioni e quanto più investirai il tuo “io” in esso. Ciò significa che hai creato un certo “io” (molto infelice) a partire dal dolore e hai creduto che questo fantasma generato dalla mente sia la tua vera essenza. In questo caso, la paura inconscia di perdere la tua identità ti farà resistere con tutte le tue forze alla disidentificazione. In altre parole, preferirai il dolore al salto nell'ignoto, al rischio di perdere l'io infelice che ti è diventato familiare, sceglierai cioè di essere un corpo di dolore.

GUARDA LA RESISTENZA DENTRO DI TE. Osserva l'attaccamento al dolore. Essere molto attenti. Osserva il piacere particolare che ti porta la tua sfortuna. Osserva il desiderio persistente di parlare e pensare al tuo amaro destino. Se riesci a realizzare tutto questo, la resistenza scomparirà.

È quindi possibile dirigere l'attenzione all'interno del corpo di dolore, essere presenti come osservatore e iniziare così il processo di trasformazione. ׳

Solo tu puoi farlo. Nessuno può sostituirti. Ma se sei abbastanza fortunato da trovare qualcuno che è pienamente presente nell’Adesso, e se puoi stare con lui e seguire il suo esempio di presenza, questo può aiutarti molto ad accelerare la trasformazione. La tua luce brucerà più velocemente.

Se un ceppo che ha appena cominciato a bruciare viene posizionato accanto a un ceppo avvolto dalle fiamme e poi separato da esso, il ceppo brucerà più intensamente. Il fuoco è lo stesso. Una delle funzioni di un insegnante spirituale è essere lui stesso una tale fiamma. Anche alcuni medici possono far fronte a questa funzione, a condizione che siano riusciti a elevarsi al di sopra del livello della mente e siano intensamente e coscientemente presenti nell'Adesso mentre lavorano con voi.

Ricorda una volta per tutte: finché ti identifichi con il dolore, non potrai liberartene. Finché investi parte di te stesso nel tuo dolore, inconsapevolmente butterai via o saboterai i tuoi tentativi di guarire dal dolore.

Perché? Sì, perché il dolore è diventato la parte più importante della tua natura, e tu ti prenderai cura di te e ti proteggerai da eventuali attacchi. Questo processo è inconscio; devi diventarne consapevole: è l'unico modo per affrontarlo.

Il potere della tua presenza

L'IMPROVVISA REALIZZAZIONE che sei o sei stato attaccato al dolore può essere un grande shock. Ma è nel momento di tale consapevolezza che l’attaccamento scompare.

Il corpo di dolore è un campo energetico, quasi un essere, che invade temporaneamente il tuo spazio interiore. È forza vitale prigioniera, energia immobilizzata.

Naturalmente, il corpo del dolore non è nato proprio così: la sua esistenza è condizionata da alcuni eventi del passato. Gli eventi passati vivono ancora in te e se ti identifichi con le esperienze passate, allora ti identifichi con il passato.

La posizione della vittima è la convinzione che il passato sia più forte del presente; in realtà è il contrario. Secondo la vittima, le altre persone e gli insulti da loro provocati sono responsabili della sua sofferenza e della sua incapacità di essere se stessa; La vittima attribuisce agli altri la responsabilità della sua attuale essenza.

La verità è che l'unico vero potere è nell'Adesso: il potere della tua presenza. Quando te ne rendi conto, capirai anche che ora tu, e solo tu, sei responsabile del tuo spazio interiore e che il passato è impotente di fronte al potere del Presente.

L'inconscio crea dolore e la coscienza trasforma il dolore in coscienza. San Paolo ha affermato magnificamente questo principio universale: “Tutto ciò che è rivelato è manifestato dalla luce, e tutto ciò che è manifestato è luce”.

È impossibile sconfiggere il corpo di dolore, così come è impossibile sconfiggere l’oscurità. I tentativi di soffocare il dolore provocheranno un conflitto interno e causeranno ancora più dolore. Tutto ciò di cui hai bisogno è l'osservazione. Osservare il corpo di dolore significa riconoscerlo come parte del Presente.

Il momento presente ha un grande potere. Se una persona non è in grado di accettarlo, allora ogni dolore che è emerso sarà nascosto dietro i resti del dolore di altre esperienze. Questo dolore derivante dalle esperienze passate non è ancora andato via; diventa un compagno e un peso costante. C'è così tanto dentro, a partire dalle prime esperienze infantili.

Nel tempo, il dolore si accumula e diventa il tuo compagno sotto forma di un campo energetico negativo. Controlla sia il corpo che la mente. Vive di vita propria, ma è completamente invisibile. Questa è anche la rete del corpo di dolore. Può vivere in noi e rimanere dormiente, oppure può essere attivamente sveglio. Fondamentalmente il corpo di dolore può essere quasi sempre addormentato, ma le persone infelici vivono sempre una fase attiva. In genere, il corpo di dolore si risveglia quando le persone fanno l'amore o quando si verifica una grave perdita. Anche qualcosa di simile a un'esperienza che gli ha causato dolore in passato può svegliarlo.

A volte il corpo di dolore può essere del tutto innocuo, anche se la sua presenza non è facile da sopportare. Ma a volte il corpo del dolore diventa un vero mostro che infesta e non vuole lasciare andare il suo proprietario. Può anche causare dolore fisico. Inoltre, il corpo di dolore è così insidioso da poter instillare pensieri sull’insensatezza della propria vita, e questo innesca un meccanismo di autodistruzione. Molte malattie sono il risultato di questo dolore al risveglio. Spesso per questo motivo la vita finisce con il suicidio.

A volte puoi conoscere una persona per quasi tutta la vita, ma non incontrare mai il corpo di dolore. E un giorno si sveglia e ne vedi la disgustosa incarnazione. Può anche essere un'esperienza molto potente e scioccante. Ma la cosa più importante sarà comunque osservare il corpo del dolore dentro di sé e non dall'esterno. Il corpo di dolore può assumere molte forme, dalla semplice irritazione alla depressione. È necessario monitorarlo attentamente per fermare il risveglio iniziato in tempo.

Come ogni creatura, il dolore vuole vivere e può prendere vita solo quando ti connetti con esso. Solo allora potrà crescere dentro di te, inizierà a vivere al posto del suo proprietario, e il proprietario stesso vivrà secondo esso. Ma in realtà questo dolore ha bisogno di noi perché gli diamo cibo. E affinché ci sia più cibo, il dolore alimenta tutte le nostre emozioni. Spesso questo si trasforma in rabbia, invidia, comportamento distruttivo. La violenza non è altro che una manifestazione dell'attività del corpo di dolore. Ma in realtà, tutte queste manifestazioni sono l'opposto di ciò che noi stessi siamo. È solo che il dolore può nutrirsi solo dello stesso dolore, ma non della gioia.

Pertanto, quando una persona ha un corpo di dolore, inizia a desiderare più dolore, quindi ci dividiamo in vittima e cacciatore. Una persona soffre di dolore e allo stesso tempo vuole farsi del male. E non c'è più alcuna differenza tra questi concetti. Naturalmente nessuno ammette di volersi fare del male. Ma se osservi attentamente te stesso e il corso dei tuoi pensieri, noterai che tutti i pensieri mirano a garantire che il dolore sia costantemente presente all'interno allo stesso livello. Tuttavia, desiderare il dolore è una follia. Pertanto solo le persone consapevoli possono dissolvere la presenza del dolore dentro di sé.

È il nostro ego che dà un’ombra così oscura. Ma in realtà la consapevolezza è nemica del dolore, perché ha paura di esporsi. Spesso il corpo di dolore può sembrare un mostro pericoloso che non possiamo nemmeno guardare senza paura. Ci convinciamo che in realtà non esiste ed è solo una sostanza incorporea, e in effetti è quasi così. Perché la nostra forza è molto più grande della forza di questo dolore.

Molti insegnamenti indicano che il dolore non può essere altro che un’illusione. Questo è vero, ma spesso l'illusione diventa forte se è sorretta dalla fede. È possibile vivere tutta la vita sentendo proprio questa illusione del dolore come verità.

Boli non ama essere osservata da vicino perché rischia di apparirti per quello che realmente è. Ma non appena rivolgiamo lo sguardo ad esso, come a un oggetto che esiste separatamente da noi, il corpo del dolore cessa di esistere. È così che passiamo a un nuovo livello nella nostra coscienza. Adesso possiamo osservare facilmente la presenza del dolore, ma esso non potrà più controllarci né nutrirci. Ora noi stessi abbiamo una forza indipendente, perché il momento stesso ci dà la sua forza.

Il corpo di dolore stesso viene creato a causa dell’inconsapevolezza. Tutto ciò che viene portato entro i limiti della coscienza diventa visibile e cosciente.

È impossibile combattere l’oscurità e non puoi combattere il dolore. Ciò causerà solo conflitti ancora e ancora, che a loro volta porteranno a nuovo dolore. Quindi basta guardarla. Prendersi cura del dolore significa accettarlo come parte del momento presente.

Il dolore cattura la tua energia vitale, ecco in cosa consiste. In realtà è solo una parte dell'insieme, ma col tempo diventa un'unità autonoma. È come la vita al contrario perché può divorare se stessa. Tuttavia, anche ciò che è capace di distruggere la vita rimane ancora uno dei tipi o forme di manifestazione dell'energia della vita.

Quando una persona inizia a distruggere la sua connessione con la mente e si trasforma in un osservatore esterno, il corpo del dolore rimarrà in modalità attiva per qualche tempo. Pertanto, cercherà di catturare la mente liberata. Ma avendo interrotto la connessione con il corpo del dolore, cesserà di ricevere energia esterna. È vero, per qualche tempo, a causa dell'inerzia, il dolore accompagnerà ancora. In questa fase potrebbe anche avere una forma fisica, ma ciò non durerà a lungo. Devi rimanere in uno stato cosciente, essere costantemente in uno stato pronto a proteggere il tuo spazio interiore dall'invasione. Per poter riconoscere sempre nel tempo il corpo di dolore e comprenderne immediatamente l'energia, è necessario essere in uno stato di presenza. Allora il dolore non sarà in grado di guidare i pensieri e la ragione.

Quando la rabbia prende il sopravvento, diventa l’espressione dominante del corpo di dolore. Le persone sono spesso immerse nei pensieri e nei ricordi di come qualcuno una volta ha fatto loro qualcosa di brutto, tutti i pensieri ruotano attorno all'idea di vendetta. In questo momento perdiamo la possibilità di essere sufficientemente consapevoli di tutto ciò che sta accadendo. E il dolore comincia già a convivere con noi. La rabbia ha sempre il dolore alla radice. Non appena senti che stai precipitando in un cattivo umore, i pensieri tristi prendono sempre più il sopravvento su di te, soprattutto sull'insensatezza dell'esistenza, diventi di nuovo un ottimo bersaglio per il dolore. Perché qui l'osservatore è completamente assente.

Quando riesci a mantenere la posizione di osservatore per lungo tempo, la connessione tra dolore e mente andrà persa. Ora la tua consapevolezza si nutre del dolore, gli dà energia. Ora la coscienza può acquisire integrità. E la persona stessa è responsabile di garantire che il dolore non compaia in futuro.

In sintesi, dobbiamo imparare a focalizzare la nostra attenzione sui sentimenti che sono dentro di noi. La capacità di accettare tutto così com'è è un dono prezioso. Pertanto, non è necessario pensarci troppo, non è possibile trarre conclusioni, giudicare o analizzare. La propria personalità non si crea sulla base di qualità che non le appartengono. È necessario osservare dall'esterno ed essere presenti a ciò che accade all'interno. Quando proviamo dolore emotivo, dobbiamo capire che questo dolore esiste e che c'è anche qualcuno che può osservarlo dall'esterno. Questa è l'importanza del momento in cui siamo pienamente consapevoli e presenti.

corpo di dolore

Il pensiero della maggior parte delle persone è, in larga misura, un pensiero involontario, automatico e ripetuto all’infinito. Una sorta di rumore mentale, una sorta di staticità mentale, priva di qualsiasi scopo. A rigor di termini, non pensi. Il pensiero avviene da solo. L'affermazione "penso" implica la presenza di volontà o desiderio. Include il presupposto che tu sia coinvolto nel processo, che sia una tua scelta e che tu abbia scelto di farlo. Ma per la maggior parte delle persone non è così. L’espressione “penso” è sbagliata. È come dire "digerisco il cibo" o "faccio circolare il sangue". Avviene la digestione, avviene la circolazione sanguigna, avviene il pensiero.

La voce nella tua testa vive una vita indipendente. La maggior parte delle persone è in balia di questa voce; sono controllati dalla mente, dal pensiero. Ma poiché la mente è condizionata dal passato, sei costretto a riprodurlo ancora e ancora. In Oriente questo si chiama karma. Se ti sei identificato con questa voce, ovviamente non ne hai idea. Sapendo questo, non saresti un oggetto di possesso, perché puoi essere veramente posseduto solo se confondi l'entità che ti possiede per quello che sei, ti fondi con essa e diventi quell'entità stessa.
Per migliaia di anni, la mente ha catturato sempre più l’umanità, che non è mai stata in grado di capire che l’entità che la possiede è il “non-me”. L'inizio del falso senso del sé – l'ego – fu l'identificazione totale con la mente. La densità dell'ego dipende dal grado in cui tu, la coscienza, sei identificato con la mente, con il pensiero. Il pensiero non è altro che un sottile strato della totalità della coscienza, la totalità di chi sei.

Persone diverse hanno diversi gradi di identificazione con la mente. Ad alcune persone piacciono i periodi in cui ne sono liberi, almeno per un breve periodo. La pace, la gioia e la vitalità che sperimentano in questi momenti dicono loro che vale la pena vivere. Sono momenti di creatività, amore, empatia. Altri sono costantemente intrappolati in uno stato egoico. Sono diventati estranei non solo a se stessi, ma anche alle altre persone, insieme al mondo intero che li circonda. Puoi notare tensione sui loro volti, magari pieghe profonde tra le sopracciglia, uno sguardo assente o intento.

La loro attenzione è assorbita dai propri pensieri, quindi praticamente non ti vedono ed è improbabile che ascoltino. Non sono presenti in nessuna situazione, la loro attenzione è diretta al passato o al futuro - che, ovviamente, esistono solo sotto forma di forme pensiero, o si riferiscono a te attraverso qualcosa di simile a un ruolo interpretato, e quindi non sono loro stessi. Molti sono alienati da quello che sono, ma alienati a tal punto che il loro comportamento e la comunicazione con gli altri sono riconosciuti da quasi tutti come "falsi" - tranne da coloro che sono altrettanto falsi e ugualmente alienati dalla loro essenza.

Alienazione significa che non ti senti mai libero, in nessuna situazione, in nessun luogo, con nessuna persona, nemmeno con te stesso. Ti sforzi sempre di “tornare a casa”, ma non ti senti mai a casa da nessuna parte. Alcuni dei più grandi scrittori del XX secolo, come Franz Kafka, Albert Camus, T.S. Eliot e James Joyce consideravano l’alienazione un fattore comune nel problema globale dell’esistenza umana. Potrebbero averlo sperimentato nel profondo e quindi essere stati in grado di esprimerlo in modo così brillante nelle loro opere. Non offrono soluzioni. Il merito di queste persone è che ci hanno mostrato il problema dell'umanità affinché anche noi potessimo vederlo con chiarezza. Vedere chiaramente il problema è il primo passo per superarlo.

Nascita dell'emozione

Al flusso dei pensieri si aggiunge un'altra dimensione, sebbene non del tutto separata, dell'ego: l'emozione. Non si può dire che tutti i pensieri e tutte le emozioni provengano dall’ego. Si trasformano in ego solo quando ti identifichi con loro. Allora ti sostituiscono completamente, in altre parole diventano il tuo “io”.

Il corpo fisico, il tuo organismo, come qualsiasi altro organismo vivente, ha una propria intelligenza. Questo intelletto reagisce a ciò che dice la mente, reagisce ai tuoi pensieri. Pertanto, un'emozione è una reazione del corpo a uno stato d'animo. L'intelligenza del corpo, ovviamente, è inseparabile dall'intelligenza dell'Universo, ed è una delle sue innumerevoli manifestazioni. Fornisce una connessione temporanea con gli atomi e le molecole che compongono il tuo corpo. Questo è il principio organizzativo del funzionamento di tutti i suoi sistemi e organi, insieme ai processi che si verificano in essi: la conversione dell'ossigeno e del cibo in energia, la contrazione del cuore e della circolazione sanguigna, la difesa immunitaria contro l'invasione esterna, la conversione dell'energia segnali dai recettori negli impulsi nervosi e la loro trasmissione al cervello, dove vengono riconosciuti e formano un'immagine interna coerente della realtà esterna. Allo stesso tempo vengono coordinate migliaia di altre funzioni. Non controlli il corpo. È la sua intelligenza a farlo. È anche responsabile delle risposte del corpo alle condizioni ambientali.

Questo è vero per tutti gli esseri viventi. La stessa intelligenza fa sì che le piante appaiano nella loro forma fisica, per poi manifestarsi nei fiori che crescono su di esse, aprendo i loro petali ai raggi mattutini del sole e chiudendoli al tramonto. Questa è la stessa intelligenza che si manifesta come Gaia: l'essere vivente collettivo, il centro della vita, Madre Terra o pianeta Terra.

Questa intelligenza dà origine alle reazioni istintive del corpo a qualsiasi minaccia o sfida. Negli animali provoca reazioni simili alle emozioni umane: rabbia, paura, piacere. Queste risposte istintive possono essere considerate la forma primaria di emozione. In determinate situazioni, l'istinto funziona anche nelle persone. Di fronte al pericolo che minaccia la vita del corpo, il battito cardiaco e la respirazione aumentano, i muscoli si contraggono e il corpo si prepara a combattere, a spiccare il volo o a volare via. Questa è la paura primordiale. Se ti trovi con le spalle al muro, il tuo corpo sperimenta un'improvvisa ondata di energia così potente da acquisire forza come non aveva mai avuto prima. Questa è la rabbia primordiale. Queste risposte istintive sembrano simili alle emozioni, ma nel vero senso della parola non sono emozioni.

La differenza principale tra una risposta istintiva e un'emozione è che la prima è la risposta del corpo a una situazione esterna. L'emozione, al contrario, è la reazione del corpo a un pensiero. Indirettamente, qualsiasi emozione può anche essere una risposta a una situazione o evento reale - ma a un evento percepito attraverso il filtro dell'interpretazione mentale, pensando, in altre parole, attraverso i concetti mentali di "cattivo" e "buono", "come - non mi piace", "me" e "mio". Ad esempio, probabilmente non proverai alcuna emozione se ti dissero che l'auto di qualcuno è stata rubata, ma se si tratta della tua auto, probabilmente sarai sconvolto. È sorprendente quanta emozione possa essere generata da un'idea così piccola, creata mentalmente come "mia".

Sebbene il corpo sia molto intelligente, non è ancora in grado di distinguere tra una situazione reale e una mentale. Reagisce a qualsiasi pensiero come se fosse la realtà. Il corpo non sa che è solo un pensiero. Per il corpo, un pensiero ansioso e spaventoso significa "Sono in pericolo" e reagisce di conseguenza, anche se di notte sei sdraiato in un letto caldo e accogliente. Il battito cardiaco e la respirazione aumentano, i muscoli si contraggono. L'energia cresce, ma poiché questo pericolo è immaginario, l'energia non trova via d'uscita. Una parte ritorna alla mente e dà origine a pensieri ancora più inquietanti. L'energia rimanente diventa tossica e interferisce con il funzionamento armonioso del corpo.

Emozioni ed Ego

Abbiamo già visto in quali tipi di pensieri è più spesso coinvolta questa voce egoica e quali disturbi funzionali inserisce nella struttura del suo processo di pensiero, indipendentemente dal contesto. Il pensiero disfunzionale è ciò a cui il corpo risponde con emozioni negative.

La voce nella tua testa racconta una storia a cui il tuo corpo crede e a cui risponde di conseguenza. Queste reazioni sono emozioni. Le emozioni, a loro volta, restituiscono energia ai pensieri che hanno suscitato l'emozione originaria. È un circolo vizioso di pensieri ed emozioni non esaminati che danno origine al pensiero emotivo e alla creazione di storie.

La componente emotiva dell'ego è diversa per persone diverse. Alcune persone hanno più ego, altre ne hanno meno. I pensieri che provocano risposte emotive da parte del corpo a volte appaiono così rapidamente che la mente non ha ancora il tempo di esprimerli e il corpo risponde già con un'emozione che si trasforma in una reazione. Questi pensieri esistono a uno stadio non verbale e possiamo chiamarli aspettative inespresse e inconsce. Hanno origine nei condizionamenti passati di una persona, di solito nella prima infanzia.

Un esempio di tale aspettativa inconscia in una persona le cui prime relazioni, ad esempio con genitori o fratelli, non erano né di supporto, né di fiducia, né incoraggianti, è l’atteggiamento “non ci si può fidare delle persone”. Ecco alcuni esempi delle aspettative e degli atteggiamenti inconsci più comuni: “Nessuno mi rispetta o mi valorizza. Per sopravvivere devo combattere. Non ci sono sempre abbastanza soldi. La vita ti colpisce sempre in testa. Non merito la ricchezza. L'abbondanza non fa per me. Non sono degno di amore." Le aspettative inconsce formano emozioni nel corpo, che a loro volta stimolano l'attività mentale e/o provocano una reazione immediata. È così che creano la tua realtà personale.

La voce dell'ego mina costantemente lo stato naturale del corpo: uno stato di salute e benessere. Il corpo di quasi ogni persona è molto teso e stressato, e non perché sia ​​minacciato da qualche fattore esterno, ma da un fattore che vive nella mente. Al corpo è attaccato un ego, quindi qualsiasi modello mentale di comportamento in cui consiste l'ego e che interrompe il normale funzionamento del corpo causerà sicuramente una risposta. Pertanto, un flusso di pensiero incessante e ossessivo riceve una scorta da un flusso di emozioni negative.

Cos'è un'emozione negativa? È un'emozione tossica per il corpo e ne sconvolge l'equilibrio e il funzionamento armonioso. Paura, ansia, depressione, sconforto, odio o forte antipatia, gelosia, invidia: tutto ciò interrompe il normale flusso di energia nel corpo, colpisce il cuore, il sistema immunitario, la digestione, la produzione di ormoni, ecc. Anche la medicina moderna, ancora scarsamente consapevole del funzionamento dell’Io, comincia a riconoscere l’esistenza di una connessione tra stati emotivi negativi e malattia fisica. Qualsiasi emozione che danneggia il tuo corpo diventa contagiosa, prima di tutto, per le persone con cui entri in contatto diretto e, inoltre, indirettamente, lungo la catena, colpisce innumerevoli altre persone con cui non hai mai incontrato. Tutte le emozioni negative possono essere caratterizzate da un termine comune: una sensazione di inevitabile infelicità.