Perdo sempre le cose. Perché perdo tutto o come affrontare la distrazione. Portafogli, carte di plastica e sconto

La loro distrazione potrebbe sembrare divertente se non causasse così tanti problemi. Non ci sarà vacanza senza biglietti aerei. La perdita delle chiavi diventa un problema per tutta la famiglia. "Oggi non perdo le cose così spesso, ma ho sofferto molto a causa della mia distrazione", ammette Olga, 37 anni. “Il ricordo più spiacevole è legato alla scuola: sono riuscito a bocciare il test annuale di matematica perché avevo perso le chiavi il giorno prima e non sono riuscito a tornare a casa tutto il giorno prima dell’arrivo dei miei genitori”.

A prima vista, può sembrare che si tratti solo di disorganizzazione. Parenti, amici e colleghi rimproverano a una persona del genere la sua indifferenza alle esigenze della vita reale e non si fidano di lui per questioni importanti. Ma, se guardi più da vicino, potrebbero esserci ragioni psicologiche dietro la distrazione.

Dimentica l'extra

Molte persone dimenticano o perdono cose di tanto in tanto. E questo non sorprende, perché dimenticare è un processo mentale naturale.

"La nostra coscienza è costantemente esposta a un potente flusso di informazioni e, a causa del pericolo di saturazione eccessiva, lascia molti fatti incustoditi", spiega lo psicoanalista francese Gerard Pommier. “Ecco perché eseguiamo la maggior parte delle nostre azioni abituali meccanicamente – mettiamo le chiavi in ​​tasca, mettiamo il cellulare nella borsa – e non ce ne rendiamo nemmeno conto”. Eppure alcuni di noi perdono e dimenticano le cose più spesso di altri.

“Non volevo prendere impegni”

Victoria, 29 anni, logistica

“Al lavoro perdevo costantemente ogni sorta di piccole cose: a volte lasciavo le chiavi del mio ufficio o della cassaforte a casa, a volte non riuscivo a trovare un taccuino con gli appunti di lavoro, a volte dimenticavo il portafoglio in sala da pranzo. All'inizio trattavo la cosa con ironia, consideravo la distrazione una caratteristica carina e ne ridevo con colleghi e amici. Ma ad un certo punto ho notato che non sembravano prendermi sul serio: al lavoro è stato affidato un progetto interessante a una collega, un'amica una volta ha detto che non si sarebbe fidata di me con suo figlio nemmeno per un'ora. E poi ho capito: distrazione, tutte queste perdite e dimenticanze sono semplicemente riluttanza ad assumersi la responsabilità della propria vita, paura di eventuali obblighi. Avendo capito questo, sono diventato una persona più pedante e ora le mie cose sono con me. Inoltre, l’atteggiamento di colleghi e amici nei miei confronti è cambiato in meglio”.

Svelare i messaggi inconsci

“Per molto tempo io e mio marito non siamo riusciti a metterci d’accordo su dove andare in vacanza. Volevo andare al mare e mio marito voleva andare in montagna. Alla fine ho ceduto, ma il viaggio è quasi fallito: il giorno prima della partenza ho perso i biglietti aerei”, racconta Anna, 32 anni.

"Spesso una cosa perduta può essere considerata un sintomo che rivela alcuni dei nostri problemi, un conflitto interno", spiega la psicoterapeuta psicoanalitica Tatyana Drabkina. - Questa cosa è molto probabilmente collegata a quell'ambito della vita (lavoro, casa, rapporti con le persone) in cui ci sentiamo insicuri, dove qualcosa ci preoccupa molto e non ci soddisfa. Ad esempio, avendo perso i biglietti, Anna ha inconsciamente cercato di dire a suo marito che il viaggio imminente non le andava bene, che le sue esigenze non erano state prese in considerazione”.

È più probabile che dimentichiamo o perdiamo cose quando siamo stressati o quando siamo preoccupati per qualcosa che ci preoccupa. Ma non appena iniziamo a renderci conto di cosa ci preoccupa esattamente, la distrazione scompare.

Cosa fare?

Fai amicizia con le cose

Un modo semplice per diventare più attenti alle cose è metterci dentro le emozioni. Compra un portachiavi divertente, un bellissimo portafoglio. Tendiamo a trattare le cose che ci piacciono con più attenzione.

Assumersi la responsabilità

Pensando che perdiamo cose a causa di circostanze casuali ("Mi sono arrabbiato al lavoro"), trasferiamo su di loro la responsabilità e non possiamo influenzare in alcun modo la situazione. È importante ricordare che la ragione della nostra distrazione è in noi stessi e una cosa perduta può simboleggiare alcuni dei nostri problemi.

Fatti una domanda

È utile chiedersi: “Se la perdita significava qualcosa, cosa significava?” Ascolta le tue emozioni: da qualche parte, al limite dell’irritazione o della confusione, potresti trovare sollievo. È questa esperienza che può portarti alla risposta corretta.

Di quale peso volevi liberarti? Cosa ti preoccupa? Forse rifiuti internamente questa parte della vita o, al contrario, il suo valore per te è così grande da causare ansia che non puoi affrontare.

Non incolpare una persona cara che tende a perdere le cose, ma non essere nemmeno condiscendente nei suoi confronti. Da un lato, più spesso partecipi alla ricerca di cose, più spesso verrai contattato con una richiesta simile. D'altra parte, una persona cara può in questo modo farti sapere che si sente confuso e solo.

Se ti allontani, infatti, non reagisci in alcun modo al segnale SOS, che una persona, anche se inconsciamente, può permettersi. Mostra intuizione e cerca di capire cosa gli sta succedendo, cosa esattamente non può dirti direttamente. E poi reagire non al sintomo, ma alla causa.

NEGLIGENZA CON INTENZIONE SEGRETA

Chi avrebbe mai pensato che dietro la normale distrazione si nascondessero complessi problemi psicologici! Ho fatto questa straordinaria scoperta al seminario di formazione "Conosci te stesso", condotto dal candidato in scienze mediche, lo psicoterapeuta Semyon Sherman.

Qual è la cosa più costosa che hai perso? Ultimamente? - lui mi ha chiesto.

Cellulare», ammisi e ne spiegai il motivo. C'era una clip debole sulla custodia. E mentre camminava si sganciò la cintura dei pantaloni.

NO! - Mi ha assicurato Semyon Grigorievich. - Il motivo è molto più profondo. Senza saperlo, sei stato deliberatamente negligente: non hai dato seguito.

Appositamente? - Ero indignato. - Era un telefono nuovo e molto costoso!

Ricordi con chi hai parlato di più su questo telefono prima di perderlo? - Il dottore strinse maliziosamente gli occhi.

Mi sono ricordato. Poi sono stato davvero infastidito da un ragazzo sgradevole. Avevo tutti i nervi esauriti...

Questo è tutto”, conclude soddisfatto Sherman. - Il telefono è stato perso e il problema è stato risolto. Hai smesso di comunicare con il tuo nemico.

OMBRELLO NON NECESSARIO

La risata è una risata, ma Sigmund Freud ha parlato dell'intento inconscio che accompagna certe perdite. E ha assicurato che spesso possono essere considerati come un sintomo che rivela alcuni nostri problemi, un conflitto interno. E questa cosa perduta sarà molto probabilmente associata a quell'area della vita, che si tratti del lavoro o dei rapporti con i propri cari, dove ci sentiamo insicuri, dove qualcosa non ci soddisfa.

Come prova, Freud citava sempre l'esempio di un ragazzo che perdeva costantemente i giocattoli che non gli piacevano o di cui era stanco.

Oppure capita spesso che un ombrello fosse proprio davanti ai tuoi occhi - hai guardato indietro e non c'era più, - la filosofa e psicoanalista Anna Kiryanova fa un altro esempio. - E “scompare” alla vista perché a livello subconscio capisci: semplicemente non vuoi prendere un ombrello. Inoltre, le previsioni meteorologiche, di regola, non si giustificano.

O un altro esempio: perdiamo l'indirizzo di una persona, frughiamo in tutti i quaderni - invano. Era come scrivere un indirizzo con inchiostro che scompare. Ciò suggerisce che inconsciamente non vogliamo mantenere una relazione con questo “destinatario”.

NESSUNA CHIAVI - NESSUN SCANDALO

“Molte persone perdono spesso le chiavi di casa”, dico. - Si scopre che si tratta di una sorta di autolesionismo...

Coloro che perdono regolarmente le chiavi di casa ammettono in conversazione di avere rapporti familiari tesi e di non voler tornare a casa, dove li attende uno scandalo o un rapporto ostile, spiega lo psicologo. - Succede che le persone non riescono a ricordare dove hanno messo le chiavi. Ciò indica stanchezza, "ebbrezza" dalla comunicazione e desiderio di stare soli.

Spesso molti di noi dimenticano o perdono le nostre cose in una situazione stressante o quando siamo assorbiti da qualcosa che ci preoccupa molto. Ma non appena iniziamo a renderci conto di cosa ci preoccupa esattamente, la distrazione scompare.

Ecco un caso raccontato in una rivista psicologica: “Al lavoro perdevo costantemente ogni sorta di piccole cose: a volte lasciavo le chiavi dell'ufficio o della cassaforte a casa, a volte non riuscivo a trovare un taccuino con gli appunti di lavoro, a volte dimenticavo il portafoglio in sala da pranzo”, scrive Victoria, 29 anni, logistica. - All'inizio l'ho trattato con ironia, consideravo la distrazione la mia caratteristica carina e ne ridevo con i miei colleghi e amici. Ma ad un certo punto ho notato che non sembravano prendermi sul serio: al lavoro è stato affidato un progetto interessante a una collega, un'amica una volta ha detto che non si sarebbe fidata di me con suo figlio nemmeno per un'ora. E poi ho capito: la mia distrazione, tutte queste “perdite” e “dimenticanze” sono semplicemente una riluttanza ad assumersi la responsabilità della mia vita, la paura di qualsiasi obbligo. Comprendendo questo, sono diventato una persona più pedante e ora ho le mie cose con me. Inoltre, l’atteggiamento di colleghi e amici nei miei confronti è cambiato in meglio”.

CREDERE - NON CREDERE

La psicoanalista Daria BEREZHNAYA:

Se hai perso qualcosa e sei fermamente convinto che sia a casa, allora devi fare quanto segue. Quando vai a letto, pensa molto a questa cosa, immaginala in ogni dettaglio. Ricorda le storie ad esso associate. E già in sogno vedrai alcuni simboli che ti aiuteranno a trovarlo. Naturalmente, è improbabile che tu veda in sogno l'armadio dietro il quale è caduta la tua perdita. Ma vedrai sicuramente alcuni segni identificativi che ti daranno indicazioni. Quando ti svegli, ascolta il tuo intuito e vai nella direzione in cui ti manda. E lì, molto probabilmente, troverai la perdita.

Ce n'è dell'altro? metodo popolare. Devi dire: "Dannazione, dannazione, gioca e restituiscilo", pensando alla cosa perduta. E lei si presenterà presto.

I CONSIGLI DI UNO PSICOLOGO

Modi per superare la distrazione

Elena SHAKHNOVSKAYA, psicologa consulente, autrice della rivista Psychologies:

1. Devi fare amicizia con le cose.

Un modo semplice per diventare più attento alle cose è investire in esse le tue emozioni. Compra un portachiavi divertente, un bellissimo portafoglio. Tendiamo a trattare le cose che ci piacciono con più attenzione.

2. Assumersi la responsabilità.

Pensando che perdiamo cose a causa di circostanze casuali ("Mi sono arrabbiato al lavoro"), trasferiamo su di loro la responsabilità e non possiamo influenzare in alcun modo la situazione. È importante ricordare che la ragione della nostra distrazione è in noi stessi e una cosa perduta può simboleggiare alcuni dei nostri problemi.

3. Fatti una domanda.

È utile chiedersi: “Se la perdita significava qualcosa, cosa significava?” Ascolta le tue emozioni: da qualche parte, al limite dell’irritazione o della confusione, potresti trovare sollievo. È questa esperienza che può portarti alla risposta corretta. Di quale peso volevi liberarti? Cosa ti preoccupa? Forse rifiuti internamente questa parte della vita o, al contrario, il suo valore per te è così grande da causare ansia che non puoi affrontare.

Da un lato, più spesso partecipi alla ricerca di cose, più spesso verrai contattato con una richiesta simile. D'altra parte, una persona cara può in questo modo farti sapere che si sente confuso e solo. Se ti allontani, infatti, non reagisci in alcun modo al segnale SOS, che una persona, anche se inconsciamente, può permettersi. Mostra intuizione e cerca di capire cosa gli sta succedendo, cosa esattamente non può dirti direttamente. E poi reagire non al sintomo, ma alla causa.

SEGNI POPOLARI

Significati dei risultati

Se trovi una vecchia chiave, promette una rapida risoluzione di alcuni problemi. Come nella fiaba "Alice nel Paese delle Meraviglie", aprirà nuove porte e nuove opportunità.

Trovare un anello può portare sfortuna perché è strettamente associato alla persona che lo indossava.

Trovare una croce significa farsi carico della sofferenza di qualcun altro. È meglio portare una scoperta del genere al tempio, dove ti diranno cosa farne.

Se si trovano soldi, allora una parte dovrebbe essere data ai poveri e ai bisognosi, e il resto dovrebbe essere speso per alcune sciocchezze, in modo che con la stessa facilità con cui sono venuti, se ne vadano.

Anche trovare qualche animale per strada - un cane o un gatto - non è casuale. Questo è come il tuo test, esame, test. Cosa fai con questo animale: se lo scacci, lo nutri o lo prendi per te, il tuo futuro dipenderà da questo. I gatti trovati di solito portano grande felicità.

Ma il tesoro ritrovato può portare sfortuna. Non per niente esiste un proverbio: "Se ottieni un tesoro, non sarai a casa". Dopotutto, quando qualcuno seppellisce un tesoro, desidera con tutto il cuore che non venga ritrovato. E maledice in anticipo colui che lo trova.

I nostri antenati credevano che ogni oggetto avesse un'anima. Pertanto, se qualcosa improvvisamente inizia a comportarsi in modo "strano" - si rompe, si schianta o si perde - non è una coincidenza! In questo modo cerca di trasmetterci informazioni importanti, di avvisarci di qualcosa.

Alcuni di noi perdono costantemente cose: chiavi, telefoni, guanti. Resta al cinema un ombrello afferrato con cura la mattina, resta un anello sul lavandino del bagno delle donne, qualcuno riesce addirittura a dimenticare il portafoglio in negozio: ha pagato, l'ha messo sul bancone ed è sparita. Quali sono le ragioni di tale distrazione? È possibile allenarsi in qualche modo a smettere di perdere ciò di cui si ha bisogno?

Perché dimentichiamo tutto

Perché dimentichiamo tutto

Ci sono persone che rimangono concentrate in ogni circostanza, mentre altre soffrono letteralmente per la loro disattenzione. Secondo il neuropsicologo Chris Moulin, alcuni di noi sono semplicemente più distratti all’inizio. Tuttavia, fattori esterni possono fertilizzare il terreno favorevole e peggiorare il problema. Oggi è di moda incolpare letteralmente tutto il ritmo frenetico della vita, ma nel nostro caso questa è quasi la cosa principale. La frenesia, il multitasking, lo stress e la stanchezza ci rendono più smemorati. Al lavoro pensiamo a come portare a termine tutto, passando continuamente dalle questioni lavorative alle faccende domestiche e ai problemi personali: arrivare al negozio prima della chiusura, fissare un appuntamento dal medico la mattina, tagliarsi i capelli nel fine settimana, pagare le corsi per bambini, lasciare andare una tata. Questo ci lascia con meno forza mentale ed energia mentale per ricordare dove mettiamo questa o quella cosa. Ma questo può essere affrontato.

Investi saggiamente

Investi saggiamente

Investi in cose che contano davvero per te. In questo modo presterai costantemente attenzione per assicurarti di non dimenticarli da nessuna parte. Acquista un portafoglio costoso, un portachiavi, cellulare, guanti alla moda o ombrello. Più sei attaccato a qualcosa, meno è probabile che la lasci da qualche parte. Per qualche ragione, questo trucco non funziona con i regali, anche se sono molto costosi. Pertanto, è importante acquistare un oggetto con i propri fondi e investire non solo finanziariamente, ma anche emotivamente. È meglio esaminare un'intera gamma di modelli prima dell'acquisto, impiegare molto tempo per scegliere e capirlo. E poi tu stesso noterai come ogni cinque minuti controllerai se la tua preziosa acquisizione è a posto. Ma cerca comunque di andare sul sicuro: metti i tuoi biglietti da visita nel portafoglio, acquista una custodia per cellulare con tasca e lascia lì anche le tue coordinate. Nella maggior parte dei casi, pensiamo che le persone siano peggiori di quanto non siano in realtà. E se hai davvero dimenticato qualcosa a te caro e non sei diventato vittima di un borseggiatore, allora c'è un'alta probabilità che chi lo ha trovato vorrà restituirtelo.

Organizzati

Organizzati

È molto più facile smettere di dimenticare le cose quando fai affidamento su qualcosa di più della semplice memoria. Per raggiungere questo obiettivo, inizia a organizzare le tue scorte sulla scrivania, a casa e nella borsa. Come sai, chi ha ordine in casa, ha ordine nella sua vita e nella sua testa. Forma anche alcune abitudini e stabilisci piccole regole. Scegli il tuo posto per ogni oggetto: un pass di lavoro e una tessera della metropolitana - nella tasca sinistra della giacca, passaporto, portafoglio e telefono - nello scomparto interno della borsa, preferibilmente con cerniera. Non buttare via le ricevute degli acquisti importanti; tienine una piccola scatola a casa. Conserva i documenti importanti come le tessere sanitarie e pensionistiche o i certificati di nascita in un luogo designato.

Attenzione ai cattivi umori

Attenzione ai cattivi umori

Ricordi il momento in cui hai iniziato a perdere cose in continuazione? O sei sempre stato così distratto? Chris Moulin sostiene che in alcune circostanze la distrazione può essere un segno di depressione incipiente. La situazione è aggravata se lavori sotto stress o sei vicino al burnout. In effetti, gli inizi della depressione sono facili da identificare; questo può essere fatto anche senza l'intervento di uno specialista. Il primo campanello d’allarme è un disturbo del sonno. Secondo gli psichiatri, quasi tutte le esacerbazioni di malattie specializzate iniziano con esso. Più spesso si tratta di difficoltà ad addormentarsi, insonnia, meno spesso: sonnolenza costante, incapacità di svegliarsi. A volte una persona può dormire più di dodici ore al giorno e non dormire abbastanza. In ogni caso, monitora il tuo sonno e il tuo umore durante il giorno. Con la depressione, le persone di solito si sentono molto peggio al mattino e scoprono che il loro umore si stabilizza nel tardo pomeriggio. In questo caso sarà necessario consultare un medico per prescrivere una terapia di mantenimento.

Ieri ho perso i soldi, oggi ho perso le chiavi, domani... Cosa fare se non riesci a tenere traccia delle tue cose? Se perdi costantemente qualcosa?

Gli psicologi guardano alla fastidiosa distrazione umana (compresa la tua) da una prospettiva ottimistica. Solo ciò che provoca in noi emozioni negative scompare, assicurano. E propongono di considerare ogni perdita come... guadagno.

Non ho dimenticato, mi difendo!

A che punto una persona generalmente attenta e raccolta si distrae? Gli scienziati sono da tempo interessati a questa domanda. E più o meno, il leggendario Sigmund Freud ha dato una risposta chiara.

Secondo il nonno della moderna psicoanalisi, la distrazione non è altro che una forma di protezione del corpo da... azioni pianificate dal cervello. Diciamo che, tornando a casa dal lavoro, pensi di riparare un interruttore rotto. Ma, varcata la soglia, la prima cosa che fai è mettere sul bollitore, poi ti chiamano al telefono, poi tua moglie accende la TV su qualche programma molto interessante, e poi è ora di andare a letto. Pertanto, l'interruttore rimane non riparato per diversi giorni. Pensi di esserti semplicemente "distratto e dimenticato"? Non importa come sia. Tale distrazione è spiegata dalla riluttanza di un corpo stanco a svolgere tale lavoro.

La “protezione” inconscia è la causa di ogni tipo di perdita. Freud presupponeva che le cose che “fuggono” da una persona siano legate a una certa area della sua vita - che si tratti di lavoro o di rapporti con i propri cari - in cui qualcosa seriamente non funziona per la persona confusa.

La chiave della noia

Un oggetto smarrito è un sintomo che suggerisce un problema particolare. Gli psicologi hanno decifrato le perdite più comuni. Se scopri di aver esagerato...

…cellulare- ricorda con chi (o cosa) hai parlato più spesso prima della perdita. Molto probabilmente, queste conversazioni ti hanno messo in imbarazzo o hanno calpestato qualche "callo" nascosto. E ora: niente telefono, nessun problema;

...le chiavi di casa. Coloro che perdono regolarmente le chiavi della porta ammettono di avere rapporti familiari tesi (o, al contrario, troppo blandi). Non vogliono tornare a casa, dove li attende uno scandalo o una noia banale. A volte una persona non perde nemmeno le chiavi, semplicemente non riesce a ricordare dove le ha messe. Ciò parla della stanchezza di fondo dovuta alla comunicazione, del desiderio di essere soli;

…soldi. A quanto pare, stai affrontando delle spese non così piacevoli, secondo te, necessarie. Non sei pronto per l'imminente acquisto (o, supponiamo, per andare al ristorante con una nuova signorina). La seconda opzione: i soldi ti arrivano troppo facilmente e semplicemente non sai cosa farne.

...un indirizzo o numero di telefono di una persona.“Sì, l’ho scritto! Questa è sclerosi...”, ti lamenti. "Sclerosi" suggerisce che inconsciamente non vuoi mantenere una relazione con il "destinatario".

Tieni il tuo subconscio tra le mani

Perché la stessa persona può essere attenta e raccolta oppure distratta? Secondo gli psicologi, il punto è come percepisce attualmente il mondo.

Quando controlli il mondo intorno a te con la tua coscienza, tutto va bene. Ma non appena sogni ad occhi aperti o ti distrai, il tuo subconscio viene alla ribalta. E inizia a salvarti dai "problemi" - a sua discrezione.
Cosa dovresti fare: vietarti per sempre di sognare e distrarti? Gli psicologi offrono le proprie opzioni per combattere i trucchi del subconscio. Ad esempio, questi.

1. Fai amicizia con le cose. Si è notato che tendiamo a trattare con più attenzione le cose che ci piacciono e in cui abbiamo investito un “pezzo della nostra anima”. Quindi metti la tua anima nelle materie che sono importanti per te. Ad esempio, chiedi alla persona amata di regalarti un portachiavi carino e divertente (ciondolo per cellulare). Oppure acquista un portafoglio straordinario e unico che diventerà una sorta di estensione di te.

2. Assumersi la responsabilità. Questo consiglio proviene dall’area dell’autodisciplina. Ricorda che la frase “Ero arrabbiato al lavoro (sconvolto a casa), ero preoccupato e quindi perso” non è una scusa. La ragione della distrazione è in te stesso. Puoi sognare, distrarti e rilassarti a casa. E per strada o al lavoro, sii gentile, controllati.

3. Perso? Chiediti cosa significava esattamente la perdita. L'analisi ti aiuterà a capire te stesso e a prevenire una foratura la prossima volta.